【梨肉銀耳潤(rùn)肺飲】

桂花梨一斤，鮮銀耳100克，枸杞10克，冰糖適量，純凈水適量

【具體做法】

1，將鮮銀耳清洗浸泡去掉雜質(zhì)。

2，將清洗干凈的鮮銀耳剪碎和枸杞一起浸泡15分鐘左右。

3，桂花梨去皮去核切薄片，將銀耳枸杞和梨片放入杯里，加入冰糖，加入適量的純凈水。

4，放入蒸鍋里，注入適量的清水，啟動(dòng)蒸箱，蒸半小時(shí)即可。

【南瓜小米羹】

食材：南瓜150克，枸杞1小把，小米30克，冰糖適量

【具體做法】

1，南瓜去皮切小塊備用，枸杞和小米清洗干凈，撈出備用。

2，把食材通通倒入破壁機(jī)內(nèi)，加水到800mI。

3，蓋上破壁機(jī)的蓋子，要是喜歡甜的可以往里加冰糖，要是想加蜂蜜，那就磨好了羹，喝的時(shí)候拌入，這樣才不會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。

4，啟動(dòng)米糊鍵，用時(shí)17分鐘即可。

【香甜荔枝蜜】

荔枝1斤，冰糖150克，冰水適量，檸檬片適量

【具體做法】

1，把荔枝去皮去核，輕輕用純凈水清洗一遍表面的小顆粒，因?yàn)槔笾θ夂荃r嫩，不要用力抓哦~

2，冰糖先處理一遍，用松肉錘敲小。

3，然后一層荔枝肉一層冰糖的碼入干凈的瓶子里，不要用力擠壓荔枝肉。

4，最后蓋上蓋子冷藏一夜，讓冰糖和荔枝肉充分互相吸收。

5，取幾勺荔枝肉，倒入少許蜜汁，再倒入冰水，放上兩塊檸檬片，清新爽口的荔枝蜜飲就做好了。

【紫薯米糊】

紫薯2個(gè)，大米30克，薏米10克，純凈水適量，冰糖50克

【具體做法】

1，紫薯去皮切成小塊，大米和薏米清洗干凈后浸泡一下再淘洗出來(lái)備用。

2，將紫薯和大米薏米放進(jìn)破壁機(jī)內(nèi)，倒入到水位線800ML的純凈水。

3，加入冰糖，蓋上蓋子。

4，啟動(dòng)米糊鍵，大約17分鐘就能喝上香濃順滑的紫薯米糊了。

【黑米豆?jié){】

黑米20克，黑豆40克，紅米10克，純凈水適量，細(xì)砂糖或蜂蜜適量

【具體做法】

1，將黑米，紅米和黑豆提前浸泡4小時(shí)左右。

2，將黑豆黑米紅米撈出放入破壁機(jī)內(nèi)。

3，倒入純凈水，水位是800ML。

4，蓋上蓋子，啟動(dòng)五谷豆?jié){鍵，大約25分鐘即可完成。

【紫薯銀耳羹】

紫薯2個(gè)，銀耳1朵，冰糖150克，清水適量

【具體做法】

1，銀耳提前浸泡2小時(shí)，再洗凈摘小塊。

2，放進(jìn)養(yǎng)生壺內(nèi)，加入1.5升的清水煮沸后燜煮20分鐘。

3，紫薯去皮切小塊，放入養(yǎng)生壺內(nèi)繼續(xù)燜煮10分鐘。

4，最后加入冰糖攪拌融化即可。

【南瓜豆?jié){】

南瓜100克，干黃豆30克，清水適量，枸杞5克

【具體做法】

1，干黃豆提前浸泡發(fā)大，南瓜切小塊。

2，將所有食材放入破壁機(jī)里面，加入到800ML的清水。

3，啟動(dòng)五谷豆?jié){功能，大約15分鐘就能完成。

【蜜桃奶紅】

水蜜桃1斤，純牛奶150克，煉乳40克，紅茶包2個(gè)，冰糖200克，檸檬汁5克，開(kāi)水400克

【具體做法】

1，蜜桃去皮用刀破開(kāi)去核，切成小粒，和冰糖一起放入鍋里，開(kāi)中小火慢熬。

2，將水倒入紅茶包里，拉起紅茶包上下5次，再浸泡到?jīng)觥?/p>

3，此時(shí)蜜桃開(kāi)始沸騰，不斷用硅膠鏟攪拌，加入檸檬汁，轉(zhuǎn)小火，熬到蜜桃變成透明即可。

4，放涼的蜜桃放入瓶子里面，紅茶倒入牛奶里面，加入煉乳拌勻。

5，倒入瓶子里，再放入一勺的煉乳，喝的時(shí)候拌勻即可。

【黃桃糖水】

黃桃500克，冰糖100克，純凈水適量

【具體做法】

1，黃桃去皮洗凈。

2，切成小塊，放入鍋內(nèi)，再注入適量多的清水，大概是1：3的比例。

3，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘。

4，最后加入冰糖煮3分鐘至融化即可。

【黃瓜苦瓜汁】食材：苦瓜110克，黃瓜160克，冰糖50克，西米100克，純凈水300毫升

【具體做法】

1，苦瓜洗凈后切開(kāi)兩半，用勺子挖出中間的瓜瓢，盡量去掉白色部分，這個(gè)部分比較苦。

2，切成小塊，把黃瓜也洗凈切小塊備用。

3，燒開(kāi)一鍋清水，將苦瓜放入焯水半分鐘后立即撈出。

4，將苦瓜，黃瓜和冰糖放入破壁機(jī)里攪打成果汁即可，冷藏后飲用超級(jí)清爽哦~

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