首發(fā)：美靈心生活（ID:meilingxinli）

我在家里休息半天，無(wú)奈對(duì)面樓里一對(duì)母子的沖突已經(jīng)持續(xù)了一個(gè)小時(shí)。做心理咨詢師的職業(yè)好奇心，讓我豎起了耳朵，看看他們到底在為什么而爭(zhēng)。

開始是一個(gè)四五歲的小男孩在大聲哭鬧，媽媽在嚴(yán)厲地提要求：閉倒，不準(zhǔn)哭。

小男孩接著哭，聲音明顯下降了一些，但過(guò)一兩分鐘，孩子仍在哭。母親開始大聲訓(xùn)斥：跟你說(shuō)了不要哭你聽到?jīng)]有，不要哭，你聽到?jīng)]有！

媽媽發(fā)火了，小孩哭得更厲害了，纏著媽媽撕心裂肺地喊：媽媽！媽媽！媽媽！……

媽媽又說(shuō)：讓你不要哭，不要哭嘛！你不要哭！

孩子哪里馬上能停得下來(lái)，母親很不耐煩，過(guò)一兩分鐘后又開始訓(xùn)斥，孩子又開始大聲哭、大聲喊。

過(guò)了好一段時(shí)間之后，還有一個(gè)老人加入勸說(shuō)，對(duì)孩子說(shuō)：媽媽讓你不要哭，你就不要哭嘛！你聽話嘛！

但是，對(duì)孩子仍然沒用。

媽媽和孩子一直重復(fù)著這樣的循環(huán)：

孩子哭——媽媽阻止——孩子繼續(xù)哭——媽媽躁狂——孩子更大聲哭——媽媽阻止——孩子繼續(xù)哭——媽媽又躁狂……

他們一次次地重復(fù)著這個(gè)循環(huán)，我都沒有耐心聽了，轉(zhuǎn)身去做其他事。又不知道過(guò)了多久，這個(gè)家庭才終于平靜了下來(lái)。

如果感同身受地站在這個(gè)媽媽的位置，我會(huì)特別的無(wú)力。她想要孩子停下哭聲，可是孩子仍然要哭，在孩子面前，她已經(jīng)失控了。

可是，她并沒有放棄控制，她還一直在努力，但越控制就越憤怒，孩子就越恐懼忍不住要哭。

在這一場(chǎng)母子的紛爭(zhēng)中，只要孩子一直哭下去，媽媽就完敗給了這個(gè)孩子。媽媽一定覺得自己能控制孩子，當(dāng)孩子難以掌控的時(shí)候她就會(huì)無(wú)力，她不能接受無(wú)力，就會(huì)想拼命管住孩子的哭，自己就會(huì)一直被消耗下去。

我問(wèn)自己：跟孩子這樣耗一個(gè)小時(shí)，你能堅(jiān)持下來(lái)嗎？

我不能，因?yàn)槁犞己芾??？墒牵@位媽媽不累嗎？不疲憊嗎？不無(wú)力嗎？

似乎這位媽媽沒有感覺到這些，當(dāng)她在努力控制孩子不要哭的時(shí)候，這不像是一個(gè)人，更像是個(gè)機(jī)器人。

其實(shí)，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，還有很多像這位媽媽一樣的機(jī)器人，他們從來(lái)不會(huì)認(rèn)輸、不會(huì)妥協(xié)、不會(huì)無(wú)力，卻無(wú)時(shí)無(wú)刻不在攻擊和消耗自己。

真實(shí)的世界里，處處都充滿著無(wú)力

以前聽一位醫(yī)生談起，醫(yī)生的職業(yè)無(wú)論在哪里，自殺率都很高，特別是那些經(jīng)常面對(duì)死亡的醫(yī)生。

在心理咨詢行業(yè)里，如果沒有很好的個(gè)人成長(zhǎng)體系和自我觀照的功能，見過(guò)太多來(lái)訪的痛苦和無(wú)助，咨詢師會(huì)很容易產(chǎn)生自我耗竭。

為什么會(huì)這樣呢？

我的一位朋友跟我講，她說(shuō)每次去開導(dǎo)朋友，心理都很不是滋味，而我的工作簡(jiǎn)直讓她難以想象，如果要每天要聽好多人談自己的困擾，她覺得自己一定會(huì)崩潰掉。

實(shí)際上，以前我也覺得自己是一個(gè)從來(lái)不會(huì)無(wú)力的人。遇到事情，我相信總會(huì)有辦法，在我的內(nèi)心深處一直有著堅(jiān)定的信念，讓我覺得沒有什么事情能把我打倒。

后來(lái)，我開始做咨詢了，我一樣帶著很堅(jiān)定的信念，我想做好，我很想幫助他人，所以我學(xué)了很多知識(shí)，但我仍然感到很匱乏，因?yàn)榭倳?huì)遇到各種問(wèn)題，而我總是處理得不夠好，我把這些問(wèn)題都?xì)w因成自己不夠努力。

直到我去學(xué)習(xí)家庭治療，做了幾十年家庭治療的老太太告訴我們：即便我做了這么久，面對(duì)有些家庭還是無(wú)能為力的。你們也要觀照自己的無(wú)力，要接受有些家庭你幫不了，有的婚姻你救不活，你才開始是一名真正的治療師。

這句話，挫敗了我的執(zhí)念，也救了我。

如果一名醫(yī)生，不能接受自己的病人可能會(huì)死亡，他要求自己必須救活每一個(gè)病人，那么他就會(huì)先死于自己的內(nèi)疚。

醫(yī)生唯有接受無(wú)力，才能從最緊急的狀態(tài)中將自己抽離出來(lái)，有條不紊地開始自己的醫(yī)治過(guò)程。

而我也只有接受無(wú)力的可能，接受可能幫不了每一個(gè)人，才能讓我不過(guò)度卷入急切幫助的誤區(qū)，看到對(duì)方真正需要的是什么，而這恰恰才是最重要的。

當(dāng)我允許自己會(huì)無(wú)力，會(huì)在有些咨詢里無(wú)計(jì)可施時(shí)，我發(fā)現(xiàn)我的個(gè)案也開始更真實(shí)了，他們開始更敢于呈現(xiàn)自己的脆弱，更有自己的真情實(shí)感，開始更活得像個(gè)人樣。

不僅是醫(yī)生和心理咨詢師這兩個(gè)職業(yè)會(huì)遇到無(wú)力，實(shí)際上在生活面前，無(wú)力其實(shí)無(wú)處不在，人人都會(huì)有艱難的時(shí)刻，問(wèn)題在于我們的選擇：是否認(rèn)它出現(xiàn)，還是允許它存在？

否認(rèn)無(wú)力，我們就把自己當(dāng)成一臺(tái)機(jī)器，可是我們注定無(wú)法成為機(jī)器，遲早會(huì)被自己的不完美挫敗。允許無(wú)力，我們才接受了自己作為一個(gè)人存在，有著最真實(shí)的情感，有著自己的脆弱和無(wú)助。

每個(gè)人的人生，

都需要被無(wú)力好好教育一次

我聽過(guò)很多人講述過(guò)自己的無(wú)力，但是他們無(wú)一例外都會(huì)把這些無(wú)力定義為負(fù)面的、羞恥的或者糟糕的。

他們會(huì)不停地問(wèn)自己：“我該怎么辦？我要如何走出來(lái)？”

目的只是為了避開這個(gè)他們不想面對(duì)的“糟糕”自己。

再回溯到他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)力是不被允許的。甚至，無(wú)力某種程度上會(huì)成為整個(gè)社會(huì)的禁忌。

比如，你隨處可見，對(duì)那些深陷問(wèn)題的人的貶低：你不能總說(shuō)這些負(fù)面的東西！你怎么不能振作一點(diǎn)？你怎么就不能想開點(diǎn)？如果你再努力一點(diǎn)，問(wèn)題一定就可以解決？

或許我們的人生都是被這么打雞血走出來(lái)的，車到山前必有路，柳暗花明又一村，我們需要這種灌注希望的牽引，同時(shí)也非常需要接納無(wú)力的教育。

灌注希望，決定著我們覺得自己能走多遠(yuǎn)；而接納無(wú)力，意味著當(dāng)你跌倒的時(shí)候是否還能重新爬起來(lái)。

在我的工作中，我見到過(guò)很多在努力爬起來(lái)的人，但是周圍人都覺得這還不夠好，他們自己也覺得自己不夠好，當(dāng)矛頭指向了自己，他們?cè)偈沽σ才啦黄饋?lái)，

問(wèn)題不是他們不能夠爬起來(lái)，而在于他們不接受自己會(huì)跌倒，不接受跌倒會(huì)帶來(lái)如此多的無(wú)力，無(wú)力讓他們自己感覺很羞恥，就只能一直打擊自己，直到自己永遠(yuǎn)也爬不起來(lái)。

所以，不論一個(gè)人的人生有多么順利，只有真正經(jīng)歷過(guò)一次跌倒，被無(wú)力好好地教育過(guò)一次，心理才具備足夠的韌勁，才能面對(duì)一個(gè)復(fù)雜且多變的現(xiàn)實(shí)世界。

體會(huì)過(guò)真正的無(wú)力，你才開始活得像個(gè)人

有人說(shuō)，在每個(gè)人的一生中都會(huì)經(jīng)歷三次成長(zhǎng)的考驗(yàn)：

• 第一次是發(fā)現(xiàn)自己不再是世界中心的時(shí)候；

• 第二次是經(jīng)歷徹底無(wú)力的時(shí)候；

• 第三次是盡管無(wú)力存在，你還是會(huì)盡力活出自己的時(shí)候。

經(jīng)受過(guò)這些考驗(yàn)，你就越能理解這些世界，理解他人的遭遇。相反，你遲早都要親身經(jīng)歷一次，才會(huì)重新活成一個(gè)有血有肉的人。

比如，我們會(huì)遇到一些很優(yōu)秀的天之驕子，一直成績(jī)優(yōu)秀，可是某一次遇到一個(gè)巨大的人際關(guān)系打擊；又比如有些事業(yè)順風(fēng)順?biāo)娜?，突然遇到一個(gè)無(wú)比突然的情感打擊。

這些考驗(yàn)，有可能讓他們深陷抑郁，甚至是放棄生命。因?yàn)?，在他們的人生里，從沒有為無(wú)力留出空間。那些過(guò)于流暢的順境，讓他們過(guò)于相信的自己的能力，卻不能永遠(yuǎn)地阻擋無(wú)力的來(lái)臨。

無(wú)力不可怕，可怕的是我們不敢正視它的存在，把它當(dāng)成敵人一樣來(lái)驅(qū)趕，而實(shí)際上它只是一個(gè)感受而已，我們完全不需要費(fèi)那么大的勁來(lái)自欺欺人。

還有的人，對(duì)自己失望至極，無(wú)法接受自己會(huì)無(wú)力，又會(huì)把希望寄托在孩子身上，他們同樣也不會(huì)允許孩子無(wú)力。

孩子會(huì)迅速背上成人的軀殼，等他們長(zhǎng)大之后，也會(huì)對(duì)自己有著極其嚴(yán)苛的要求，對(duì)周圍人極端挑剔。當(dāng)她們沒有作為有真情實(shí)感的人被對(duì)待過(guò)，她們就會(huì)無(wú)法理解其他人的感受。

每個(gè)人的人生，不論你早一點(diǎn)，還是晚一點(diǎn)，遲早都會(huì)被無(wú)力狠狠地教育一次，直到你繳械投降，不再逃避和躲藏，你才開始活過(guò)來(lái)，理解人生里原來(lái)有這么多的苦，每個(gè)人都很不容易。

所以，唯有跌入過(guò)無(wú)力的坑，你才會(huì)撿回丟棄的半個(gè)自己，將自己從機(jī)器人升級(jí)成一個(gè)活人！

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作者簡(jiǎn)介：羅近月，心理咨詢師，情感專欄作者，堅(jiān)持用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言剖析兩性關(guān)系，讓每一位女性活出最好的自己。