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北京老中醫(yī)講:糖尿病人有的發(fā)胖,有的卻骨瘦如柴?究竟是胖好還是瘦好?

 一兵個(gè)人圖書(shū)館 2019-07-13

這也使許多醫(yī)生認(rèn)為這是不可思議的,因?yàn)榫吞悄虿〉陌l(fā)生機(jī)理而言,它應(yīng)該變得越來(lái)越薄,因?yàn)樘悄虿『?,體內(nèi)胰島細(xì)胞的功能下降,必然導(dǎo)致胰島素不足,使血糖不能充分利用,大量血糖流失,最后只能分解脂肪獲得能量,只會(huì)變薄,但有些事實(shí)正好相反的發(fā)展方向。

在糖尿病早期或發(fā)病幾年內(nèi),體內(nèi)胰島素非常充足,甚至高于正常水平,但細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性降低,身體不能很好地利用它分解血糖,形成胰島素抵抗現(xiàn)象。胰島素本身除了具有降血糖作用外,還能促進(jìn)脂肪的合成和儲(chǔ)存,這也是糖尿病患者體重增加的原因。它的特點(diǎn)通常是不均勻肥胖,如腹部大、四肢細(xì)等。

胰島細(xì)胞在體內(nèi)的功能下降,導(dǎo)致胰島素缺乏,導(dǎo)致血糖沒(méi)有得到充分利用,所以身體只能從脂肪中獲得能量,所以此時(shí)人們不能變胖,變得越來(lái)越瘦。

一般說(shuō)來(lái),糖尿病患者是肥胖或瘦弱,主要是胰島素抵抗引起的,脂肪和瘦身不好,最正確的方法是保持正常體重。如果你不減肥、變胖,就不要認(rèn)為糖尿病不會(huì)發(fā)生。

1.部分脂肪患者,控制腰圍:

男人的腰圍最好保持在90厘米以下,女人的腰圍在85厘米以下。

2.部分手病人的控制指數(shù):

體重指數(shù)(bmi)保持在20≤25的范圍內(nèi),由體重指數(shù)(bmi)=體重(m)/身高(M)的平方來(lái)計(jì)算。

對(duì)于瘦糖尿病患者:

最重要的是控制血糖,因?yàn)檠欠€(wěn)定了,那么身體的胰島素分泌也相對(duì)正常,此時(shí)體重可以上升。此外,我們應(yīng)該保持規(guī)律的鍛煉,提高身體素質(zhì)。

對(duì)于肥胖糖尿病患者:

控制飲食,避免吃太多糖、高熱量等。此外,飽腹感、低熱量蔬菜可以多吃。堅(jiān)持每天做有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳等。

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