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楊式太極拳注意事項(xiàng)之六

 暖陽icy6l3t716 2019-07-13

?11左右倒攆猴 :雙臂近肩關(guān)節(jié)部位,微前伸(有拔長之意),胸略內(nèi)含,有兩膊相系及拔背感。右臂向前伸出時(shí),含有前搓之意,搓勁內(nèi)含不露。后坐的臀部與足后跟成垂直線。

12斜飛式: 身體向右旋轉(zhuǎn)時(shí)要以腰脊勁帶動(dòng)右小臂撓骨及腕部,意注大拇指一側(cè),以挒勁向右后上方斜向挒出(高度為對(duì)方的頸部),左右手形成雙開勁,注視前挒的右手,命門穴后突,身軀微呈斜坡直線,全身合住勁。

13海底針: 右掌的收回與下插的過程要連續(xù)不能中斷,要以腰帶手,肩催肘,肘催手,節(jié)節(jié)貫串的下插,前送。手掌在斜插前送時(shí)要意貫指尖,折腰時(shí),自頸脊至腰脊要保持成一條直線,不能低頭,弓背。

14扇通背 :定式時(shí)右胯根稍挺直,腰向左轉(zhuǎn)一點(diǎn)點(diǎn),左右兩胯微合。

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