今日入伏，己亥年的初伏。

夏至三庚入伏，查萬(wàn)年歷可知，今年夏至日是6月21日，按照傳統(tǒng)的干支紀(jì)年，為己丑日。隨后6月22日是庚寅日，7月2日是庚子日，而今天，7月22日是庚戌日——夏至日之后第三個(gè)天干為庚的日子，伏天開(kāi)始了。

為什么這么計(jì)算三伏天呢？

古人觀察到，四季輪回，秋天屬金，冬天屬水，春天屬木，夏天屬火，從秋天到來(lái)年的夏天，都是五行相生的關(guān)系：金生水，水生木，木生火。單單從夏天到秋天，火到金，時(shí)間上是順承下來(lái)的，但是五行關(guān)系卻是火克金。金畏火，所以要在夏秋過(guò)渡階段金氣最旺的日子里靜養(yǎng)，讓身體慢慢適應(yīng)天地之間能量的大轉(zhuǎn)換。十天干之中，庚辛屬金，且庚為陽(yáng)金，所以定下來(lái)數(shù)庚日來(lái)確定伏天。

夏至日第三個(gè)庚日確定為初伏日，立秋之后第一個(gè)庚日確定為末伏日，中間可能有一到兩個(gè)庚日——天干一共十個(gè)，所以相鄰的庚日相差十天，像今年這樣，初伏日和末伏日之間有兩個(gè)庚日，因而今年的三伏天一共40天，中間兩個(gè)庚日，一個(gè)名為中伏日，另一個(gè)名為閏中伏日。

不管有沒(méi)有閏中伏，三伏天都在每一年里的夏末秋初。這段時(shí)間的五行屬性，應(yīng)當(dāng)是歸于土。《內(nèi)經(jīng)》里對(duì)于五行和四季的對(duì)應(yīng)關(guān)系，兩種說(shuō)法并存，一種說(shuō)法是土不主時(shí)，但是寄旺在四季之末各18天。比如立秋前18天，是夏末的土旺之時(shí)，其余季節(jié)，道理也一樣。土氣寄旺于四季末的說(shuō)法，強(qiáng)調(diào)的是五行運(yùn)化都離不開(kāi)土。另一種說(shuō)法，以每年夏末秋初為土旺之時(shí)。萬(wàn)物經(jīng)歷春生、夏長(zhǎng)之后，要到達(dá)秋收、冬藏，離不開(kāi)長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)的化氣之功?；侵参锝Y(jié)下種子，動(dòng)物孕育下一代，天地之間彌漫的氤氳——天地氤氳，萬(wàn)物化醇?；瘹獠划?dāng)令，秋收肯定受影響。

不幸的是，今年己亥年，土運(yùn)不及（理解這句話(huà)，請(qǐng)參考《零基礎(chǔ)如何入門(mén)五運(yùn)六氣？》），經(jīng)曰：

歲土不及，風(fēng)乃大行，化氣不令，草木茂榮。飄揚(yáng)而甚，秀而不實(shí)，上應(yīng)歲星。

具體到己亥年的三伏天，初伏時(shí)仍在三之氣（主氣少陽(yáng)相火，客氣厥陰風(fēng)木）內(nèi)：

（己亥年三之氣）天政布，風(fēng)乃時(shí)舉，民病泣出，耳鳴掉眩。

中伏到末伏大部分在四之氣（主氣太陰濕土，客氣少陰君火）內(nèi)：

（己亥年四之氣）溽暑至，濕熱相搏，爭(zhēng)于左之上，民病黃癉而為胕腫。

綜合經(jīng)上的說(shuō)法，三伏天前十天受客氣厥陰風(fēng)木的影響，風(fēng)太過(guò)，人容易有肝膽一系的疾?。恢笕欤ń衲觊c中伏）受客氣少陰君火的影響，暑熱暑濕會(huì)更重一點(diǎn)，而且整一年的土運(yùn)不及，“化氣不令”，會(huì)在此時(shí)表現(xiàn)得很明顯，人就容易有黃癉、胕腫等脾胃一系的疾病。

仔細(xì)把玩經(jīng)義，我隱隱感覺(jué)，此中關(guān)鍵之處，正在“化氣不令”四個(gè)字。臨證日久，我逐漸認(rèn)識(shí)到，化，是健康的重要保障。當(dāng)此流年，天地之間，化氣不令，人體內(nèi)的化，也得打折扣。

經(jīng)義昭昭：大腸者，傳導(dǎo)之官，化物出焉；小腸者，受盛之官，變化出焉。至少對(duì)于飲食，我們將吃進(jìn)來(lái)的食物，粉碎成小塊，進(jìn)而化為自身的氣血，都離不開(kāi)腸胃的參與。如果吃得太快、太多、太寒、太辣，腸胃負(fù)擔(dān)太大，化外物不及時(shí)，積食轉(zhuǎn)瘀熱、痰濕，都很常見(jiàn)。值此化氣不令的初伏日，我們養(yǎng)生之要，先節(jié)飲食——把飲食的節(jié)奏放慢一點(diǎn)，自然就會(huì)吃得少一點(diǎn)，身體負(fù)擔(dān)少一點(diǎn)，化得快一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。

要及時(shí)化掉的，不僅是食物。

前段時(shí)間，灸館來(lái)了一位客人，自訴身體不適合艾灸，此前灸完第二天就牙齦腫痛（確定是灸而不是烤肉）。把她的脈時(shí)，心脈如有小片刀割過(guò)的感覺(jué)，仔細(xì)問(wèn)她的病史，沒(méi)有心臟實(shí)質(zhì)的問(wèn)題。保險(xiǎn)起見(jiàn)，給她選了內(nèi)關(guān)穴掃灸。灸了不到半小時(shí)，就聽(tīng)得她的哭聲在灸館回蕩。自訴不能艾灸的她，忍不住下午還在灸館繼續(xù)灸，灸的過(guò)程中，眼淚、鼻涕、打嗝都沒(méi)停過(guò)。灸后再診脈，心脈已平和許多，她也坦誠(chéng)地說(shuō)自己這幾十年來(lái)遭受過(guò)大的家庭變故，一直隱忍到現(xiàn)在——隱忍著，傷口一直在的。遭遇過(guò)的情志沖擊，沒(méi)化掉，一直以來(lái)都是她身體的負(fù)擔(dān)。

身在娑婆世界，豈有情不深之人？情至深處，每每受傷。試以冬至一陽(yáng)生比擬人的出生，那夏至后的三伏天，差不多是人到中年了。秋前夜雨，一盞孤燈，誰(shuí)沒(méi)個(gè)前塵往事縈繞心中？但真得學(xué)著去化掉彼時(shí)受過(guò)的種種傷，否則，人生往后的秋冬，說(shuō)不定會(huì)顆粒無(wú)收。君不見(jiàn)，中年男子不堪家庭重負(fù)，選擇輕生嗎？

化掉情志之傷，不是一兩句話(huà)就能做到的事。那就借助一點(diǎn)外力吧。調(diào)神之功凸顯的艾灸，往往是很好的選擇。一般說(shuō)來(lái)，情志病常用以下穴位：

• 以思致郁，當(dāng)責(zé)于肺脾，艾灸選用：身柱、脊中

• 情傷、哭得太過(guò)，責(zé)于心，艾灸選用：膻中、內(nèi)關(guān)

• 驚恐不已，責(zé)于腎，艾灸選用：腎俞、關(guān)元

至于飲食過(guò)度導(dǎo)致的食積，往往是臟腑推拿配合艾灸效果更好，此時(shí)艾灸宜選用脊中、肚臍等穴位，通調(diào)腸胃，導(dǎo)滯消積，讓身體恢復(fù)常態(tài)。

謝謝你看到這里，今天是初伏，祝你化掉一起外來(lái)物，過(guò)得自在。