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別再靠不吃主食減肥了！10 種比米飯更好的主食，先知道先瘦

 自由翱翔－zyax 2019-07-12
又到了減肥的季節(jié)，很多小仙女都開始「不吃飯，只吃菜」了。

其實，減肥也不用這么苦，除了米飯、面條、饅頭，還有很多可以用來充當主食的食物。

我們研究了一下，發(fā)現(xiàn)好的「主食替代品」，一般需要具備 3 個條件：熱量低、飽腹感強、營養(yǎng)豐富。

所以，同樣在減肥的我們，就幫大家扒出了 10 種好吃、營養(yǎng)豐富，還不容易長胖的主食。

更重要的是，還很好吃。

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