做事之前，預(yù)先地思考和規(guī)劃可以提高我們的工作效率和做事的成功率。然而，有那么一部分人，他們總是熱衷于不斷地深入思考，保持所謂的“理性'，習(xí)慣于持續(xù)地準(zhǔn)備與等待，希望著擁有更好的出手機(jī)會(huì)。

每當(dāng)事情經(jīng)歷過(guò)后，這些人又總是會(huì)想：如果……會(huì)怎么樣，假如……會(huì)怎么樣。

總是想著做好所有的準(zhǔn)備才開(kāi)始一項(xiàng)計(jì)劃，常常擔(dān)心出現(xiàn)這樣，或者那樣的情況，陷入了無(wú)盡的思考和分析的循環(huán)之中，到最后卻往往什么都沒(méi)做成。

本期的話題，唐歌就和你來(lái)聊一聊：怎樣避免過(guò)度思考？如何克服想太多？7條讓你快速提高行動(dòng)力的建議。

一 為什么要避免過(guò)度思考？

過(guò)度思考，過(guò)度準(zhǔn)備其實(shí)可以算是一種拖延癥，自認(rèn)為很理性，實(shí)際上卻浪費(fèi)了大量寶貴的時(shí)間，錯(cuò)過(guò)了很多的機(jī)會(huì)。

很多的時(shí)候是：想得越多，顧慮的就越多，就越不敢行動(dòng)，仔細(xì)想想，這么多年了，你有多少長(zhǎng)久以來(lái)想實(shí)現(xiàn)，卻一直沒(méi)有達(dá)成的夢(mèng)想？

在我們正常走路的時(shí)候，你會(huì)思考應(yīng)該先抬左腳，還是先抬右腳么？實(shí)際上，有些問(wèn)題本身其實(shí)沒(méi)有意義，只是我們自身的臆想而已，有些事情只有你去做了才會(huì)知道答案。

人生沒(méi)有那么多的如果，只有行動(dòng)后的結(jié)果。

有些事情等不起，等待中會(huì)錯(cuò)過(guò)轉(zhuǎn)眼即逝的機(jī)會(huì)和無(wú)限可能，也浪費(fèi)了自己大量的時(shí)間。

二  怎樣區(qū)分自己是不是思考過(guò)度？

過(guò)度思考的一些信號(hào)：

思考的太多，卻遲遲無(wú)法行動(dòng)。

想的永遠(yuǎn)比做的多， 不斷地想象出更多可能的問(wèn)題，而非解決問(wèn)題的實(shí)際方案，給自己生產(chǎn)了大量的負(fù)面情緒。

為了一個(gè)小的細(xì)節(jié)問(wèn)題，而花費(fèi)了大量時(shí)間，思考了無(wú)數(shù)的可能，直到最后精疲力盡。

當(dāng)你在思考一件事情的時(shí)候，如果很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有更好想法，那就說(shuō)明你需要開(kāi)始行動(dòng)了。

另外，以往的一些成功或者失敗的經(jīng)歷也會(huì)影響我們，產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的消極情緒和負(fù)面預(yù)測(cè)，從而造成過(guò)度地思考。

三  怎樣平衡思考與行動(dòng)？

做事之前不去思考，不去規(guī)劃，就會(huì)讓我們效率低下，甚至走錯(cuò)方向，思考得太多又會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，影響行動(dòng)力。那么，到底應(yīng)該如何把握思考和行動(dòng)的節(jié)奏呢？

1 設(shè)定最后期限，控制思考的時(shí)間

想清楚哪些是主要的問(wèn)題，哪些是次要的問(wèn)題，給自己設(shè)定一個(gè)思考的時(shí)間，比如，三天的時(shí)間考慮一件事情，做好準(zhǔn)備，時(shí)間到了就立刻開(kāi)始行動(dòng)。

每天都留給自己一定的反思時(shí)間，行動(dòng)時(shí)間，而不是光思考不行動(dòng)，或者光行動(dòng)不思考。

2  一邊學(xué)習(xí)，一邊小步嘗試，邊行動(dòng)邊改進(jìn)

我們應(yīng)該在行動(dòng)中慢慢地完美起來(lái)，而不是永遠(yuǎn)指望著自己進(jìn)入所謂的“最佳狀態(tài)”才開(kāi)始行動(dòng)，不要妄圖準(zhǔn)備好所有的一切，才開(kāi)始你的征途。

事情往往不太可能十全十美，考慮的差不多了，就應(yīng)該立即著手行動(dòng)。在行動(dòng)中，小步嘗試，調(diào)整狀態(tài)，持續(xù)改進(jìn)。

3 把握最小行動(dòng)的知識(shí)/思考模型

這一項(xiàng)指的是做某件事最少需要具備的知識(shí)和思考規(guī)劃。

學(xué)東西要把握核心，做事情一定要抓住關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。把握了最重要的東西就應(yīng)該開(kāi)始著手行動(dòng)起來(lái)，一些小的細(xì)節(jié)問(wèn)題可以在行動(dòng)中慢慢來(lái)進(jìn)行完善。

4 持續(xù)行動(dòng)，學(xué)會(huì)在犯錯(cuò)中成長(zhǎng)

小的時(shí)候，我們開(kāi)始練習(xí)走路，并不是說(shuō)一下子就能夠走的很好，也是在磕磕碰碰中，不斷地犯錯(cuò)中慢慢學(xué)會(huì)的。隨著年齡的漸長(zhǎng)，我們開(kāi)始逃避所有一切跟錯(cuò)誤，跟失敗有關(guān)的東西，避免讓自己犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)，保持所謂的“理性”狀態(tài)。

對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，一直在深思熟慮，喜歡分析，過(guò)于理性，有時(shí)候做事情還真需要一些感性的東西，來(lái)一點(diǎn)沖勁，才真正容易把事情給做成。

這個(gè)世界變化太快，需要我們?cè)谠囧e(cuò)中學(xué)會(huì)摸清套路，不斷總結(jié)和反思，讓自己快速成長(zhǎng)起來(lái)。

5 一旦開(kāi)始做了，就別想太多

在開(kāi)始做一件事之前，我們可以好好考慮，規(guī)劃一番，但是一旦開(kāi)始行動(dòng)了，除了解決困難和問(wèn)題的方法，就不要想太多無(wú)關(guān)的事情，影響自己的情緒和行動(dòng)力。

6 限定思考的范圍，分清主次，學(xué)會(huì)過(guò)濾

有的時(shí)候，選擇太多并不見(jiàn)得是一件好事，可能會(huì)耗費(fèi)我們太多的精力，給自己的行動(dòng)增加負(fù)擔(dān)。

比如，你正在研究歷史，就不要節(jié)外生枝，在繪畫(huà)上面浪費(fèi)過(guò)多的時(shí)間。

對(duì)于過(guò)多的機(jī)會(huì)，我們要學(xué)會(huì)取舍，分清主次，排除一些沒(méi)有必要的選擇，過(guò)濾掉一些次要的信息。

7 直面困難，解決問(wèn)題

總是想著如何逃避困難，不如想辦法解決實(shí)際的問(wèn)題。

過(guò)度焦慮，過(guò)度擔(dān)心，引發(fā)了我們過(guò)度地思考，反過(guò)來(lái)，想得太多也給我們制造了過(guò)多的焦慮和壓抑的情緒，思考的時(shí)候應(yīng)該專注于解決現(xiàn)有的實(shí)際問(wèn)題，而不應(yīng)該一味地沒(méi)有限制地空想。

寫(xiě)在最后

有時(shí)候，生活需要活的灑脫，簡(jiǎn)單一點(diǎn)，才不會(huì)那么累，思考的差不多就可以行動(dòng)了，在行動(dòng)中，小步嘗試，調(diào)整狀態(tài)，不斷完善自我。

別想太多，人生沒(méi)有那么多的如果，只有行動(dòng)后的結(jié)果。這世界有時(shí)候并沒(méi)有太多的為什么，你喜歡什么，盡全力去做就行了！