現(xiàn)在很多人都懷疑自己是長短腿了，我們可以自己測試一下看看自己是不是。

1）放松平躺，觀察腳是角度是否不一樣，如果一只腳倒向一邊，就是長短腿的。

2） 站立，觀察膝蓋是否一樣高，不一樣高就是長短腿的。

3） 照鏡子觀察髖骨是否一樣高，兩肩、兩耳、兩眼、兩眉、兩鼻孔、嘴角是否一樣高。

如果兩邊不一樣，就是長短腿了。

你肯定會說，那每個人都是長短腿咯？

對的，你說對了，人人都是長短腿的，長短腿在娘胎里我們就是了，長大以后又被我們使用了更加重了它們的長短差距。

原因是我們可以站立后，是用一條腿主腿（承重腿）主要站立的，另一條腿則是輔助腿（靈活運(yùn)用）。

所以我們在站立時，大部分時間軀體的重量就由一側(cè)下肢來支撐的，于是骨盆就會向?qū)?cè)傾斜，傾斜之時，脊柱也會因?yàn)楣桥璧母淖兂霈F(xiàn)不同程度的彎曲。也就是說，假如身體用左腿單獨(dú)站立（最上圖骨架木偶的姿勢），骨盆就會向右傾斜，腰椎也會向右側(cè)凸起，胸椎就會向左側(cè)凸起，頸椎也會向右側(cè)凸起，這樣的身體不平衡狀態(tài)久而久之，這些脊柱的凸起就真的固定住了，也就是我們的整體骨架歪斜錯位嘍！

骨架歪斜錯位會怎樣呢？

所有不幸的事都要來了，首先是體態(tài)面貌被虐的亂七八糟。

然后是各種疼痛不適攪得你寢食難安。

心情變遭悲觀失望易怒睡眠飲食失調(diào)。

嚴(yán)重下去就是內(nèi)臟功能障礙了，那時，還有什么幸福可言呢？美好的人生真是要完蛋了。

怎么辦呢？

趕快，開始自我復(fù)位練習(xí)，會縮小長短腿差距，使全身骨架趨于平衡、穩(wěn)定，就幸福人生又開始了唄！

自我復(fù)位動作練習(xí)分兩種，一種是輕度錯位的預(yù)防與復(fù)位，練習(xí)豆瓣專欄動作（點(diǎn)擊這里即可閱讀整骨復(fù)位健康術(shù)），另一種就是希望更多了解的重度錯位，就需要練習(xí)更有針對性、更狠些的自我復(fù)位動作練習(xí)了。

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祝您越來越骨正健康姿態(tài)端正人俊美！