俗話說人吃五谷雜糧哪有不生病的，許多病就是因為身體中累積了過多的毒素慢慢導(dǎo)致的。當(dāng)身體表現(xiàn)出如下癥狀時，就說明需要排毒了。

1、皮膚瘙癢

很多人認(rèn)為皮膚瘙癢不算什么病，但它卻是體內(nèi)毒素過多的一種表現(xiàn)，因為體內(nèi)毒素會刺激到汗腺以及皮脂腺，讓皮膚上細(xì)菌叢生造成皮膚瘙癢的癥狀。

2、便秘

出現(xiàn)便秘的情況時說明身體需要排毒了，便秘時間大于三天的朋友更要注意，長此如此的話糞便在身體中被二次吸收甚至三次吸收，說明毒素已經(jīng)很多了，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

3、口臭

口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，表現(xiàn)為呼出的氣體有異味。導(dǎo)致口臭的原因很多，像貪食辛辣食物、疲勞過度、虛火郁結(jié)，或口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭的問題不僅要多注意口腔衛(wèi)生，更重要的是要調(diào)理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

4、黃褐斑

身體中有毒素也會反映在臉上。中醫(yī)認(rèn)為黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)，并且與肝、脾、腎各個器官密不可分，這些因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主，少吃辛辣等刺激性食物，注意防曬。

5、痤瘡

痤瘡也常被稱為青春痘，其實它也是因體內(nèi)毒素過多而產(chǎn)生的。一般來講如果身體內(nèi)缺少維生素、微量元素就會容易長痤瘡，如果經(jīng)常壓力過大，又愛吃油炸食物，那痤瘡肯定會找上你的。所以治療痤瘡不能只關(guān)注表面，還要從內(nèi)部消除毒素隱患。

6、肥胖

肥胖可以說是一種營養(yǎng)過剩的疾病，長期食用高脂、高熱量食品，而又不通過一定的方法轉(zhuǎn)化的話，體內(nèi)毒素就會滋生，不及時排除就會造成機體失衡，引發(fā)肥胖。

如何排毒？

1、按壓排毒穴

身體中很多穴位大多這身體五臟六腑有著很大的關(guān)系，經(jīng)常按摩能夠讓五臟六腑更加強健，并且刺激五臟六腑排出毒素，通過小便或者大便排出體外。

此外，排毒穴位除了排毒之外，還可以幫助我們放松神經(jīng)、放松肌肉，而這對于排出肌肉內(nèi)的毒素有著很好的效果，因此想要排毒的朋友可以試一試按壓這些穴位。

2、流淚

經(jīng)常流淚也可以幫助我們排出身體內(nèi)部的毒素，因為很多毒素以及雜質(zhì)都十分細(xì)微，通過流淚，能夠?qū)⑦@些有害物質(zhì)排出體外，這一點中醫(yī)還是西醫(yī)都已被證實。

3、排汗解毒

排汗可以幫助我們排毒，要知道體內(nèi)許多毒素都是藏在皮膚下的，而通過排汗能夠幫助我們將這些毒素順著毛孔沖洗出來，這樣便達(dá)到排毒的目的，因此在生活中不妨經(jīng)常流點汗，這樣便可以排出身體內(nèi)部的毒素，減少疾病出現(xiàn)的幾率了。