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今日入伏，吃3瓜、3肉，6怕、5要點需牢記，不懂規(guī)矩要吃虧哦！

 Zxj2351 2019-07-12

入 伏

今年的三伏時間是

初伏 2019年7月12日-7月21日 10天 

中伏 2019年7月22日-8月10日 20天 

末伏 2019年8月11日-8月20日 10天 

三伏天酷熱高溫，人們喜空調(diào)，愛冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。冬病夏治，最好的時機就是三伏天！養(yǎng)生從現(xiàn)在開始：

今日入伏

過好三伏天，一年身體健康無病痛！

先收藏，再送給群友！

入伏養(yǎng)生指南

入伏您一定要多吃：

3瓜

3肉

3豆湯

入伏養(yǎng)生五要點

入伏養(yǎng)生6怕

初伏來臨，熱火朝天

此時養(yǎng)生很關鍵

甚食油膩少甜食

晨起黃昏多鍛煉

常記降溫和防暑

快樂養(yǎng)生過夏天

伏天到來，避免暴曬

勞逸結合，多吃蔬菜

油膩辛辣，最好拜拜

茶水常喝，放松心態(tài)

睡眠充足，煩怒要戒

防暑藥物，隨身攜帶

健康度伏，歡樂常在

快把祝福送給家人朋友

愿您幸福常在，福氣常來！

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