▌NO.01 在孩子面前迅速穿衣服，即使在寒冷的冬天，也醒即起，顯得動作利索，并可以和孩子比賽誰穿衣服快。

▌NO.02 表揚孩子在頭一天晚上就準(zhǔn)備好自己第二天要穿的衣服，告訴他這是一個很好的習(xí)慣。

▌NO.03 在起床后，帶孩子一起做俯臥撐或伸展運動。開始孩子會不愿意，但是當(dāng)堅持形成一個習(xí)慣后，他會在每天起床后做點簡單的暖身活動。

▌NO.04 為孩子準(zhǔn)備早餐過程中，請孩子參與做點簡單的工作，比如烤面包，熱牛奶等。

▌NO.05 在孩子整裝出門前，鼓勵孩子照看鏡子，自己檢查衣裝是否整潔，精神是否飽滿。

▌NO.06 將手機(jī)調(diào)成震動，并告訴孩子你很重視家人在一起的時候，所以你需要將手機(jī)調(diào)成震動。

▌NO.07 告訴孩子今天工作中有意義的事情或開心的事情，和孩子分享你的工作。

▌NO.08 專注傾聽孩子的分享，不輕易打斷并積極回應(yīng)。最后可以告訴孩子你的一些建議。

▌NO.09 和孩子一起運動。球類，跑步，游泳等，都是不錯的選擇。鼓勵孩子堅持。

▌NO.10 當(dāng)孩子想看電視，約定好時間。內(nèi)容由父母事先選定。陪在一旁，當(dāng)孩子有問題時，可以討論。

▌NO.11 家庭設(shè)定親子共讀時間，全家一起讀有益心靈的書，并一起討論。

▌NO.12 家庭游戲節(jié)目。全家一起做一些有趣的游戲，比如捉迷藏。

▌NO.13 鼓勵孩子找到一些智慧的話語，也可以發(fā)現(xiàn)孩子說的智慧的話，讓孩子抄出來，貼在房間的各個地方。

▌NO.14 訓(xùn)練孩子過規(guī)律的生活，到時間就需要準(zhǔn)備睡覺。

▌NO.15 檢查孩子是否為明天做好了準(zhǔn)備，如書包，衣服，文具用品等。

▌NO.16 為孩子今天的一天的表現(xiàn)做個簡短的評價，鼓勵好的表現(xiàn)，不好的表現(xiàn)提醒孩子改變，并告訴孩子過犯已經(jīng)被完全原諒。

▌NO.17 在孩子睡覺前講一些輕松美好的心靈床邊故事。掖好被子，親吻孩子，道晚安。