健身房里越來越多舉鐵健身的哥們

這些人群中

我們可以經(jīng)常這樣的

還有這樣的 

這些動(dòng)作如果做的不得當(dāng)

很容易導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷

具體原因如下：

首先看一些肩關(guān)節(jié)的解剖

這里著重看一下這個(gè)肌肉

對(duì)沒錯(cuò)

就是肱二頭肌

二頭的意思就是兩個(gè)頭

一個(gè)頭（短頭)綠色

另一個(gè)頭（長頭）紅色

長頭連接著肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)唇

這也就是為什么 

當(dāng)我們的肱二頭肌受力過大， 因此而導(dǎo)致肱二頭肌肌腱將關(guān)節(jié)唇連根拔起 ， 就像下圖一樣

從而出現(xiàn)了我們今天這個(gè)文章的重點(diǎn)：

SLAP Lesion - 前上肩關(guān)節(jié)唇撕裂

關(guān)于SLAP lesion 

最常見于經(jīng)常做舉過頭頂?shù)倪@類大力量動(dòng)作的人群

比如：

再比如