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17組瑜伽坐立蹲體式要領(lǐng)圖解

 嶺南書(shū)館1 2019-07-11

1、 金剛坐

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2、 敬禮式

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3、 手杖式

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4、 鴿子式

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5、 坐立后撐式Ⅱ

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6、牛面式

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7、 坐立的山式

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8、 獅子式

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9、 英雄坐

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10、深蹲式

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11、 前展直臂深蹲

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12、 半龜式

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13、 交疊盤(pán)坐式

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14、 手抓腳趾蹲式

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15、 膝旋轉(zhuǎn)式

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16、 轉(zhuǎn)軀觸指式

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17、 坐立單腿曲膝

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