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1、 金剛坐 2、 敬禮式 3、 手杖式 4、 鴿子式 5、 坐立后撐式Ⅱ 6、牛面式 7、 坐立的山式 ![]() ![]() 8、 獅子式 ![]() ![]() 9、 英雄坐 ![]() ![]() 10、深蹲式 ![]() 11、 前展直臂深蹲 ![]() 12、 半龜式 ![]() 13、 交疊盤(pán)坐式 ![]() 14、 手抓腳趾蹲式 ![]() 15、 膝旋轉(zhuǎn)式 ![]() 16、 轉(zhuǎn)軀觸指式 ![]() ![]() 17、 坐立單腿曲膝 ![]() ![]() |
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來(lái)自: 嶺南書(shū)館1 > 《瑜伽》