在大部分人的傳統(tǒng)觀念里，武術運動是男孩子的專屬，力量、征服、擊打，充滿雄性的氣息。其實武術并不只是簡單地追求力量型的運動，更加不是好勇斗狠的運動。

武術主要鍛煉的是身體的靈活協(xié)調及心肺耐力，對于女孩子而言，更是好處多多。

1、有助于減肥塑形

武術是一項很適合女孩子保持體形的運動，但凡習武的女孩子普遍身材修長勻稱。這是因為武術步法靈活多變，拳、腿等套路習練除了鍛煉四肢肌肉，還會鍛煉到腰間跨的肌肉、韌帶，從而保障孩子全身都得到同等強度的鍛煉。

2、預防疾病

我國大多數(shù)孩子是獨生子女，是家庭中最溺愛的一員。尤其是女孩子，除了優(yōu)越的生活條件外，最缺少的就是體能鍛煉。久而久之，不少女孩子體質變弱，經(jīng)常生病。武術作為一項全身運動，非常講究身體各部位的協(xié)調性，通過一些輔助器材的練習，可以使孩子反應敏捷，體質明顯加強。除此之外，孩子的氣質也會得到提高，眼睛會變得格外有神。

3、宣泄過剩精力

活潑好動，不只是男孩子的天然本性。在懵懂的年紀，女孩子有時候比男孩子還難以控制自己體內的“洪荒之力”。無處發(fā)泄的后果就是孩子會變得抑郁、脾氣暴躁。武術會幫助孩子宣泄過剩精力，從而讓他們養(yǎng)成健康的作息規(guī)律。

4、調節(jié)心理

有的女孩子性格天生比較內向、靦腆、害羞，通過習練武術，會迅速提升她們的自豪感和自信心。要知道，孩子是在運動中生長發(fā)育的，習武不僅是一項體育鍛煉，還能幫助孩子體驗各種動作的力度、配合、變化、空間位置等。在這種體驗學習中，孩子內部的心理活動會變得更加積極主動。從而構成生動開朗、積極向上、英勇自信的良好品質。

5、情趣性強

對孩子而言，武術真的很好玩。相對于跑步、游泳等運動項目的一成不變，武術套路的豐富性帶來更多的習練樂趣，步伐、出拳、出腿都有很多靈活的學習方式，這也有助于激發(fā)孩子的求知欲，并進一步提升孩子的創(chuàng)造性思維。