高血壓患者要少吃鹽，是因?yàn)楫?dāng)攝入食鹽過多時(shí)，進(jìn)入體內(nèi)的鈉離子也會增多，過多的鈉離子在體內(nèi)潴留。而細(xì)胞外的鈉離子增多時(shí)，為維持滲透壓平衡，會攝入更多的水分于血液中，導(dǎo)致血容量增多，引起血壓升高。所以建議低鹽飲食以降低血壓。

那么，高血壓患者哪4種水果要少吃呢？

1、榴蓮

榴蓮是含有極高的熱量和脂肪的水果，若長期大量的食用，容易引起脂肪的堆積，榴蓮也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影響血壓波動，加速血栓的形成。

2、西瓜

夏天，西瓜是最受歡迎的水果，尤其是冰鎮(zhèn)的西瓜，可清涼解暑，但是對于高血壓患者，最好少食用，因?yàn)橹苯舆M(jìn)入人體，會使血管突然的收縮，影響血壓穩(wěn)定。

3、西柚

研究發(fā)現(xiàn)，在食用降壓藥的時(shí)候，飲用100毫升的西柚汁，會引起血壓急劇的下降，引起不良的后果。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，西柚可與40多種藥物發(fā)生不良的反應(yīng)，引起急性器官衰竭，猝死等。

4、柑橘

柑橘可適當(dāng)食用，但是不宜過度，柑橘吃的過多會引起橘黃癥，從而容易引起機(jī)體的代謝紊亂，嘔吐，乏力等，出現(xiàn)異常的癥狀，所以高血壓患者要謹(jǐn)慎食用。

患有高血壓，日常生活中有4個(gè)注意事項(xiàng)

1、健康飲食

高血壓患者日常飲食應(yīng)限制鈉鹽和糖的攝入，包括食品中的隱形鹽和隱形糖，如腌制肉品。

同時(shí)，可適當(dāng)多吃含鉀、鈣豐富的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等，適當(dāng)增加鉀的攝入可促進(jìn)鈉的排泄，在一定程度上可減少體內(nèi)的水鈉潴留

2、適當(dāng)減肥

肥胖或超重是血壓升高的重要危險(xiǎn)因素，有數(shù)據(jù)表明，肥胖者發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，是正常體重的人的 3 倍。

減肥是控制血壓性價(jià)比最高的方法，即使減重尚未達(dá)到理想體重水平，對降低血壓亦有幫助。

3、戒酒戒煙

酒精還會拮抗降壓藥的作用，從而影響藥物療效。也有資料顯示，有吸煙習(xí)慣的高血壓患者，由于對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，甚至不得不加大劑量。所以，建議高血壓患者戒酒戒煙。

4、調(diào)節(jié)心理

高血壓患者在心理上要學(xué)會自我疏導(dǎo)，盡量避免過度緊張焦慮及易怒易躁，保持樂觀、平和及愉悅的心態(tài)，可通過醫(yī)療氣功、冥想、旅行、閱讀等途徑放松心情。

以上便是關(guān)于高血壓患者少吃的4種水果，和生活中需要注意的一些問題，希望對大家有所幫助！