現(xiàn)在很多人的養(yǎng)生意識都是非常強的，沒事大家都是可以關(guān)注自己的身體健康的，很多人平時都喜歡用枸杞泡水喝的，但是枸杞泡水喝的效果其實并不是很好。喝這玩意1口勝過1斤枸杞，男人堅持1周3次，養(yǎng)肝護腎走起來！

1、旱蓮草 很多人都是非常喜歡喝旱蓮草的，沒事常喝對于男人的腎臟是有著非常大的幫助的，旱蓮草有著很好的營養(yǎng)價值，沒事常喝還能清肝養(yǎng)胃，是一種非常好的草藥。

2、辣木籽 辣木籽是一種國外的食物，現(xiàn)在很多地方都是引進了的，這種東西的營養(yǎng)價值是非常全面的，沒事大家經(jīng)常用辣木籽泡水喝對于腎臟是很好的，還能夠滋養(yǎng)人體的很多器官。

3、杜仲 杜仲大家應(yīng)該也都是很熟悉的，這種藥材的外觀看起來非常像是樹皮，但是杜仲的藥用價值是非常高的，沒事常喝杜仲不但能夠提升男人的腎臟活力，對于腎虛引起的很多癥狀都有著緩解作用。