女性朋友如果子宮寒涼就會生出很多疾病，尤其是像痛經一樣的疾病，會每個月都像噩夢一樣的纏繞著女孩子們，更嚴重的是子宮寒涼的女性也是不容易懷孕的，所以很多有這種情況看的女生很想知道有沒有什么食物吃了可以改善和調理子宮寒涼那么今天就來帶大家了解一下宮寒吃什么調理比較好？

調理子宮寒涼的食物之一：紅糖姜茶

紅糖姜茶是一種可以改善宮寒非常好的飲品，在來月經之前的一周左右，每天晚上用紅糖和生姜熬水，熬制三十分鐘以上，把生姜的藥效全部熬出來，然后趁熱喝下，這樣連續(xù)喝到月經結束的時候，調理一兩個月就能緩解子宮寒涼，但是記住一定要堅持，如果半途中斷，效果就會大打折扣。

調理子宮寒涼的食物之二：桂圓

桂圓雖然是一種水果但是性比較溫和，不會對女性的子宮有任何的刺激，而且還非常的有營養(yǎng)，調理氣血的作用非常的好，每天吃三到五個桂圓，經常把桂圓當零食吃，就可以逐漸的補充氣血調理子宮寒涼。

調理子宮寒涼的食物之三：紅棗

紅棗是一種治療宮寒非常有效的食物，而且紅棗可以生吃可以熬粥也可以泡水，所以口感好，可以吃的方法也多，是女性調理宮寒的食物，每天用大棗 泡水再放入幾片生姜，然后兌開水，一直到把紅棗吃下去，正常兩個月左右就能改善宮寒。

看了上面的介紹希望可以幫助更多的女性朋友學會如何調理子宮寒涼，也希望所有的女性朋友都能很好的通過飲食調理身體，讓自己的身體更加的健康，并且遠離子宮寒涼的困擾。