謝 芳

　　做賢妻良母，實在不容易！做一個溫柔體貼、善解人意的模範(fàn)妻子，更難。中國傳統(tǒng)對女性有「三從四德」的要求：未嫁從父、出嫁從夫、夫亡從子之「三從」，以及婦德、婦言、婦容、婦功之「四德」。顧名思義，「婦德，不必才明絕異也；婦言，不必辯口利辭也；婦容，不必顏色美麗也；婦功，不必工巧過人也?！谷缃衲惺繉ζ拮拥囊蟾啵杭蓢余隆⒓陕裨?、忌指責(zé)；要溫柔體貼、善解人意，入得廚房出得廳堂，處理家務(wù)井井有條等。

健康的媽媽方能令孩子愉快地成長 網(wǎng)絡(luò)圖片

　　資深家庭醫(yī)生陳潔芝指出，很多女士婚後都能與丈夫保持和諧快樂的關(guān)係。但隨著子女的出生，女士容易將全副精神以及注意力放在子女身上，生活全部都環(huán)繞著子女的需要，情緒也被子女的行為所牽引。她們往往因為要做良母，而忽略了做賢妻，要維持一個合適的平衡，實在不容易。

　　忙到甩轆 漸生埋怨

　　阿美是一間大公司的部門主管?；獒崴c丈夫過得甜蜜開心，但是自從兩個孩子相繼出世後，夫妻生活便變得不一樣。這兩個小孩今年分別是五歲和三歲半，雖然有工人姐姐幫忙，阿美仍堅持親力親為照顧家庭和教導(dǎo)孩子，公私兩方面都忙得要命。她每天放工後便趕去買餸，然後回家監(jiān)督小孩做功課；吃飯後又要幫助小孩洗澡、收拾書包；睡前講故事；遇到大兒子默書測驗，又要多花時間溫習(xí)。當(dāng)兩兄弟不聽話，頑皮、吵嘴、打架時，阿美的情緒便會失控，對他們責(zé)罰。每當(dāng)丈夫回到家，阿美少不免會向他訴苦和埋怨幾句，甚至說著說著也會因小事發(fā)脾氣，和丈夫吵架。最近，阿美忍不住向朋友訴說丈夫的不是：「他不幫手帶小孩，每天回家只顧看報紙；經(jīng)過一天辛勞，已經(jīng)筋疲力盡，但當(dāng)躺在床上時，丈夫經(jīng)常有行房的要求。其實自己在性這方面一些興趣也沒有，只想休息快點入睡，明天可以早起替兒子預(yù)備早餐，送他們返學(xué)，故有時會直接拒絕?！顾f，這五年來，兩人的性生活愈來愈少，去年才有過兩次……

隨著孩子出生，女性要平衡妻子與媽媽的角色，著實不容易 網(wǎng)絡(luò)圖片

　　阿蓮，當(dāng)年是大學(xué)的?；ǎ芏嗄猩及莸蛊涫袢瓜?，而她畢業(yè)後選擇嫁給英俊能幹的阿俊?；獒嵘乱蛔右慌?，她就全職做個賢妻良母。阿蓮每天料理家務(wù)、安排子女上學(xué)、教導(dǎo)子女功課；又預(yù)備健康好味的晚餐，讓家人享用，悉心營造幸?？鞓返募彝?。不喜歡交際的阿蓮，婚後很少跟朋友聯(lián)絡(luò)，家庭就是她的一切。當(dāng)丈夫的事業(yè)蒸蒸日上，工作愈來愈忙碌，甚少在家，阿蓮以為所有事業(yè)成功的男士都是如此。於是，她自己尋找樂趣，如關(guān)心街市行情，去不同超級市場比較貨品價格，煮更好味的食物等等。隨著子女成長，他們結(jié)交了自己的朋友，建立了自己的興趣，阿蓮漸漸發(fā)覺愈來愈不懂得跟丈夫和子女溝通，話題也漸乏味；他們經(jīng)常不在家，家裏變得愈來愈冷清，自己好孤單。不過，她心裏期待著丈夫退休時，可以重過二人世界的生活。但在一次談話中，阿蓮才驚覺丈夫有了多年婚外情，對方是辦公室的女助手……

　　生活失衡 停步檢視

　　陳醫(yī)生指，以上兩個案例只是冰山一角，並說：「很多女士以為母愛是偉大的，為了打造一個完美的家，必須不斷犧牲，因而不理自己的需要，只知道努力服侍家裏各人，結(jié)果導(dǎo)致情緒不自控，到頭來反害了自己的健康，損了家人間的關(guān)係?！顾嵝眩粋€健康快樂的母親才能承擔(dān)作為家庭的「靈魂」的重任，故首先要注意和維持自己的身心靈健康，包括：一、恆常運動、均衡飲食；二、保持充足睡眠，有休息娛樂的空間；三、維持自己的朋友網(wǎng)絡(luò)，隨時互相支援。

男性湊仔除了可減輕妻子負(fù)擔(dān)，亦是作為一家之主的責(zé)任 資料圖片

　　「其次，就是與丈夫維持愛情不變。很多女士過分重視自己的母職，而冷落了丈夫，很多夫妻關(guān)係亮紅燈都是因此而起?！龟愥t(yī)生表示，太太一方常期望丈夫能幫忙照顧子女，但又怪責(zé)他們「笨手笨腳」，於是丈夫「在家裏沒有位置」的感覺，便會漸漸形成，更會往外尋求滿足，造成夫妻關(guān)係日漸疏離的惡性循環(huán)。她續(xù)說：「所以女士縱然在百忙之中，也須重視與丈夫的甜蜜關(guān)係，抽時間拍拖約會；協(xié)調(diào)性生活，因為這是維持夫婦關(guān)係的重要元素，不可忽視，正如案例中阿美丈夫的性要求，其實是向太太發(fā)出邀請，重建親密的愛情。再者，就是重視丈夫在家裏的角色。誠然女士天性較細(xì)心，在家務(wù)和湊仔方面較出色，但父親在家庭裏也有他重要的位置，例如他可以是一家之主，可以有獨特的父子／父女關(guān)係等，故此，做太太的要多鼓勵，不要處處批評，使他的重要性得以肯定。」

女性要有充足睡眠，才有精力把家庭打理得井井有條 網(wǎng)絡(luò)圖片

　　她坦言，要做一個大家理想中的賢妻良母是不可能的，因為每人都有自己的局限，最重要的是能有健康的身心靈，明白自己的優(yōu)點與缺點，提高覺察，當(dāng)知道自己的生活失去平衡或快要失控時，便要停下來，自我檢視、找朋友傾談，或坦白問問家人眼中的自己是怎樣的。陳醫(yī)生強調(diào)：「學(xué)習(xí)凡事多向好處想，多欣賞他人和自己，凡事謝恩！能做到兩者平衡，好好享受家庭生活，已應(yīng)滿足而無憾矣！」

【本文原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請註明來源】