提肛運動是道家傳統(tǒng)防漏丹的秘技，

說明：缸門和陰道可以同時練習(xí)。

俗稱“十六錠金”，即一個字值一錠金子：
　　“一吸便提，息息歸臍。
　　一提便咽，水火相見。“
　　吸氣時，向上提拉肛門，收復(fù)，這時口內(nèi)生津，隨即咽下即可。
　　方便易行，隨時都可以做！無論上班公交車上，

還是坐在辦公桌上，都可以進行練習(xí)，方便性和隱蔽性俱全！

傳說，最長壽的皇帝乾隆在早朝的時候，還堅持鍛煉！

后宮佳麗三千人，以此都能應(yīng)付得來，尚且活到80多歲！

可見效果驚人！

堅持鍛煉對提高男性功能  提高身體素質(zhì)都有好處。

堅持做提肛運動，感覺身體強壯了很多，精力充沛。

使胸肌發(fā)達。

一生堅持，當(dāng)能寶刀不老，隨心所欲！