鼻炎在生活中很常見(jiàn)，十個(gè)人里面，可能有六個(gè)人都是鼻炎患者，已經(jīng)常見(jiàn)到人們不把它當(dāng)做一種疾病。但是鼻炎還是會(huì)對(duì)生活帶來(lái)很多不利，特別是溫度變化時(shí)，容易出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕等癥狀，需要隨身攜帶紙巾以備不時(shí)之需。

相信不少鼻炎患者都聽(tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)緩解鼻炎的方法，那就是用鹽水洗鼻。這個(gè)方法簡(jiǎn)單且效果不錯(cuò)，但其實(shí)還是有很多需要注意的事項(xiàng)，否則不僅沒(méi)有效果，反而可能會(huì)加重病情。

鹽水洗鼻需要注意什么？

1、鹽水的配制

鹽水洗鼻所用的鹽水不是直接用食鹽調(diào)配的，而是用醫(yī)用的生理鹽水或?qū)Ｓ玫南幢躯}與純凈水調(diào)制而成，不少人都是直接用食鹽加水沖洗鼻子，這種做法是錯(cuò)誤的。

家里的食鹽屬于含碘鹽，而鼻腔對(duì)碘的吸收量比較大，相當(dāng)于直接給肌肉注射碘，長(zhǎng)期如此，可能會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p傷。

2、鹽水的溫度

調(diào)制鹽水時(shí)，也要注意溫度的把控，最好用37攝氏度左右的水，這個(gè)溫度與體溫相近，可以降低對(duì)鼻粘膜的刺激。如果使用冷水，會(huì)加劇鼻粘膜刺激，少量的刺激雖然可以增強(qiáng)鼻腔敏感性，但過(guò)度刺激就會(huì)損傷鼻粘膜，是不可使的。

3、工具的選擇

如果條件允許，建議使用專門的洗鼻工具，以氣水式電動(dòng)噴霧洗鼻器為例，將鹽水從一側(cè)鼻腔進(jìn)入，會(huì)經(jīng)過(guò)鼻咽部后從另一側(cè)流出，有助于恢復(fù)鼻腔的排毒功能。對(duì)于年齡較小的小朋友，也有專為尤為設(shè)計(jì)的霧化吸鼻器，刺激更小更溫和。

4、用量和頻率

鹽水洗鼻不是越頻繁越好，每天1-2次即可，特別是因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期暴露在污染環(huán)境中的人群，要重視鼻腔的清潔，每天下班回到家洗完澡之后用鹽水洗鼻，可以恢復(fù)鼻纖毛的正常擺動(dòng)，有效緩解鼻炎。

鹽水洗鼻是通過(guò)許多案例證實(shí)有效的一種緩解鼻腔疾病的方法，除了鼻炎外，感冒、流鼻涕等情況下也可以嘗試一下。