子宮肌瘤的頻繁發(fā)病危害著女性的身體健康，預(yù)防子宮肌瘤已經(jīng)成了人們十分關(guān)注的問(wèn)題，為了女性的身體健康，為了女性再也不用承受病痛的折磨，那么我們就來(lái)具體了解一下子宮肌瘤的預(yù)防方法。

1、做好清潔：在日常生活中，女性應(yīng)該保持外陰的干燥與潔凈。因?yàn)楦稍锏沫h(huán)境，細(xì)菌將無(wú)法生存下去，所以，做好外陰的護(hù)理工作，能夠有效的避免病原體入侵子宮，起到了真正預(yù)防的目的。

2、積極避孕：人流手術(shù)會(huì)給子宮帶來(lái)一定的損傷，這類女性患子宮肌瘤的幾率會(huì)大大升高。特別是做過(guò)人流的女性，應(yīng)該積極做好避孕措施，因?yàn)檫^(guò)多的人流手術(shù)，將會(huì)使得子宮內(nèi)膜越變?cè)奖?，于是病菌就?huì)趁機(jī)而入，使女性感染子宮肌瘤。

3、適當(dāng)控制性生活：適當(dāng)?shù)男陨顚?duì)于身體健康是非常有利的，但過(guò)度性生活會(huì)給子宮帶來(lái)較大負(fù)擔(dān)。另外，如果不注意性生活的衛(wèi)生，很容易讓病原體經(jīng)陰道進(jìn)入宮腔內(nèi)，使得子宮內(nèi)膜受到感染，引發(fā)子宮肌瘤。

4、減少高脂肪飲食多吃鐵質(zhì)食物：研究表明，高脂肪食物進(jìn)入人體后，會(huì)促進(jìn)女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復(fù)，引發(fā)子宮肌瘤。要多吃富含鐵質(zhì)的食物，以防缺鐵性貧血。

5、防止疲勞：防止過(guò)度疲勞，經(jīng)期尤其需要注意休息。

上面我們介紹了一些預(yù)防子宮肌瘤的方法，這樣我們?cè)谏钪芯鸵肿⒁膺@些方面，盡量做好自身的清潔、積極的避孕、還要適當(dāng)?shù)目刂谱约旱男陨睢⒎乐惯^(guò)度疲勞等，這樣才能保護(hù)好自己的健康，遠(yuǎn)離疾病。