匯元內(nèi)丹功之所以有養(yǎng)生益壽的作用，首先是因?yàn)樗梢允柰ㄈ梭w經(jīng)絡(luò)，流通氣血，特別是使人體的元?dú)馔?，所以無病可以強(qiáng)身，有病可以治病；其次可以使“精、氣、神”三者融為一體，增強(qiáng)機(jī)體的生命活力，推遲衰老。

        在匯元內(nèi)丹功的鍛煉上，強(qiáng)調(diào)培補(bǔ)元?dú)庖怨瘫镜闹笇?dǎo)觀點(diǎn)。那么，匯元內(nèi)丹功是通過何種機(jī)理而實(shí)現(xiàn)培補(bǔ)元?dú)膺@一作用的呢？

        《素問·上古天真論》指出：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來?！敝嗅t(yī)學(xué)把精、氣、神視為人體的內(nèi)因，它概括地反映了人體的機(jī)能狀態(tài)，匯元內(nèi)丹功就是外練“筋、骨、皮”、內(nèi)練“精、氣、神”的動靜結(jié)合的自我鍛煉養(yǎng)生法。

        “精”包括先天腎精和后天水谷之精兩部分，二者通過肺心脾諸臟，敷布周身，以保證人體的生長、發(fā)育、生殖等生理活動的實(shí)現(xiàn)。只要練功得法，并持之以恒，對先天精與后天精都有加強(qiáng)充實(shí)作用。男性患者的遺精、早泄、精冷、精稀及女性患者的帶下、崩漏、經(jīng)少、病理性閉經(jīng)等現(xiàn)象，都屬于精的病理范圍，這些病理現(xiàn)象，通過練功都可得到程度不同的效果，此即是匯元內(nèi)丹功對陰精發(fā)揮作用的佐證。腎陽因秘，脾陽得腎而健運(yùn)，胃陰也得腎水上濟(jì)而滋潤，從而，胃腑和降善于納腐，脾運(yùn)有度、精微充脈，臨床表現(xiàn)為食欲大振、食量增加。消化腺分泌旺盛、合成代謝加強(qiáng)、營養(yǎng)狀態(tài)得到改善等等，這都是內(nèi)丹功對水谷之精發(fā)揮作用的佐證。

        先天之精藏于腎，內(nèi)丹功意守丹田之法，就是充實(shí)精水之術(shù)。先天精依賴于后天精的索養(yǎng)，通過吸抵撮閉鍛煉，兼?zhèn)涔延譂M陶冶，則陰精自然充實(shí)而固澀，腎中之精得陰精濡養(yǎng)，則愈加壯益，元精益固、元?dú)庾猿洌@就是“練精化氣”的必然趨勢。練功元?dú)獬湟婧?，即可更好地激發(fā)與推動臟腑進(jìn)行正常有效的生理活動，這對維持機(jī)體健康具有重要意義。

        通過實(shí)驗(yàn)研究和臨床觀察，也證實(shí)匯元內(nèi)丹功對陰陽平衡的調(diào)節(jié)性影響是廣泛存在的。當(dāng)機(jī)體功能亢進(jìn)時，可使形、精耗傷。內(nèi)丹功入靜后，則交感神經(jīng)興奮強(qiáng)度減弱，氣體代謝降低，高反應(yīng)狀態(tài)得以糾正，亢強(qiáng)的功能得以調(diào)整，這些都是抑陽扶陰作用的具體表現(xiàn)。

        補(bǔ)陽作用也是極其廣泛的，根據(jù)“腎虛”的理論分型，觀察到腎陽虛者，練功后出現(xiàn)的四肢由厥冷變暖，尿酮類固醇恢復(fù)到正常水平，血漿三磷酸腺苷。環(huán)腺苷酸含量增加，以及白細(xì)胞吞噬能力增強(qiáng)等變化，都是補(bǔ)陽作用的體現(xiàn)。

        內(nèi)丹功治病、保健的作用，是通過“通經(jīng)活絡(luò)”來實(shí)現(xiàn)，臨床上觀察到，經(jīng)絡(luò)不通、氣血不調(diào)的患者，其肢體兩側(cè)經(jīng)絡(luò)測定值不等或差數(shù)懸殊；練功后，凡氣血弱者，通過練功，都可得到不同程度的加強(qiáng)。練功過程中，還觀察到經(jīng)絡(luò)傳感明顯和內(nèi)氣循環(huán)任、督和其他絡(luò)脈運(yùn)行等現(xiàn)象，這都是通經(jīng)活絡(luò)作用的具體表現(xiàn)。