年輕人，你為什么那么焦慮？

進(jìn)入快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)后，競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，人們似乎越來(lái)越焦慮，尤其是背負(fù)希望的八零九零后 ，已經(jīng)成為一個(gè)普遍的社會(huì)現(xiàn)象，這不是專(zhuān)業(yè)病理上的“焦慮癥”，而是廣義上普通人常見(jiàn)的一種負(fù)面情緒，具體焦慮的原因從以下八個(gè)方面闡述。

擔(dān)心得不到，或者對(duì)得到的東西害怕失去。

職位晉升時(shí)期，過(guò)度擔(dān)心無(wú)法達(dá)成所愿；談了漂亮了的女朋友，擔(dān)心在現(xiàn)實(shí)瑣碎的生活考驗(yàn) 中，丈母娘萬(wàn)一不同意，女朋友最終沒(méi)法和自己長(zhǎng)期走下去。這種患得患失性質(zhì)的焦慮可能 會(huì)導(dǎo)致一些超出常規(guī)的行為，比如賄賂或者脅迫其他員工選舉自己，查看女友手機(jī)、跟蹤女 友等行為。越患得患失，越容易背離初衷。

為沒(méi)根據(jù)無(wú)法控制的事情而憂(yōu)慮和擔(dān)心。

當(dāng)網(wǎng)上有一些文章講述未來(lái)將要消失的職業(yè)時(shí)，他們惶恐自己將來(lái)要失業(yè)；當(dāng)朋友圈大談延遲退休政策，他們擔(dān)心快退休時(shí)要多上好幾年班；總有一批人時(shí)刻在憂(yōu)心忡忡將來(lái)養(yǎng)老金兌現(xiàn)問(wèn)題、房產(chǎn)稅、義務(wù)教育等等一切與民眾有關(guān)的國(guó)家大事，這種事情是與我們自身有密切相關(guān)，應(yīng)當(dāng)關(guān)注了解，但一味的焦慮不可把控的事情只能徒增煩惱 ，于事無(wú)補(bǔ)。

建立在處處不滿(mǎn)意、不完美之上的，極度追求完美、毫無(wú)瑕疵的想法。

世上本就無(wú)十全十美的東西,完美主義者卻具有一股與生俱有的沖動(dòng)，他們將這股精力投注到那些與他們生活息息相關(guān)的事情上面，努力去改善它們，盡量使其完美，樂(lè)此不疲。但這種注定失敗的投入使完美主義者容易自責(zé)，于是他們對(duì)自己更加苛刻地要求，進(jìn)而達(dá)到過(guò)分的地步，不可避免地陷入了極端的緊張和焦慮之中，并且伴隨一次又一次強(qiáng)烈地自怨自艾。

害怕沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，是對(duì)自己能力的否定

失敗挫折是每個(gè)人都要經(jīng)歷的，這些因害怕失敗而焦慮的人往往以一種寬泛的方式來(lái)定義“ 失敗”。當(dāng)他們對(duì)自己在一件事情上的表現(xiàn)感到失望時(shí)，他們不僅認(rèn)為自己在那件事情上失 敗了，他們還認(rèn)為自己是一個(gè)失敗者，引起更大的焦慮感挫敗感。而且害怕失敗的人在做事 情之前就憂(yōu)心忡忡，自己是否有能力做到呢？萬(wàn)一失敗別人對(duì)自己的看法是怎樣的？帶來(lái)什 么不利影響呢？陷入焦慮恐慌的情緒當(dāng)中。