女性的美和氣質(zhì)，很大一部分因素在于身材。千百年來，不管是哪個國家的審美都總是覺得只有前凸后翹的身材才能算得上是好身材。于是不少女性對于豐乳肥臀是趨之若鶩，不惜花費大量的時間和金錢。作為女性，應(yīng)該如何豐乳肥臀呢?簡單幾招教你打造完美曲線身材。

1、常做擴胸運動

擴胸運動不僅可以強身健體，對女性來說，更是豐胸的很好的辦法。在平時工作休息的時間或者在家沒事兒的時候經(jīng)常做擴胸運動，可以很好的幫助女性達到豐胸的效果，但是這個方法效果來得會比較慢，需要長期堅持。

2、練習(xí)臥推運動

這項運動需要在健身房完成，有專門的健身器材讓你完成?？梢允菃♀徟P推，也可以是杠鈴臥推。臥推運動很好的好處是刺激胸部，讓胸部變得更加堅挺，從而達到豐胸的效果。

3、常做引體向上

引體向上可以在任何有單杠或者類似單杠的地方完成，引體向上和臥推運動一樣，都能很好的刺激胸部達到豐乳的效果。

4、啞鈴深蹲

在做深蹲運動的時候一定要注意動作的到位，這樣才能達到翹臀的效果。對于剛開始練習(xí)或者力量較小的女性來說，最開始選擇啞鈴的時候重量可以稍微輕一點，但是一定要漸漸增加，不然做了也沒有效果。

5、練習(xí)瑜伽

瑜伽中有很多動作都是針對豐乳翹臀而制定的，所以想要擁有曲線身材的女性也可以經(jīng)常在家做瑜伽。而瑜伽除了也可以達到豐乳肥臀的效果外，還能調(diào)整你的體型，讓你擁有一個勻稱的體型。

不管是選擇哪一種方法，其中最重要的就是需要堅持。只有長期堅持的聯(lián)系下去才能達到打造曲線身材的目的。