現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，人腦有快活中樞，快感神經(jīng)是腦中最粗的無髓鞘神經(jīng)，參與大腦所有重要的功能活動。人的愿望得到滿足，感到快樂幸福，大腦就分泌腦內(nèi)嗎啡，使人陶醉，心理學稱為“高峰體驗”。習練健身氣功的高級境界就是這樣，出現(xiàn)一種忘我的天人合一的感覺，這種感覺就叫做功中悅感，這就標志著進入了練功狀態(tài)。其實適度的運動，也能出現(xiàn)這種悅感，進入一種物我兩忘的練功狀態(tài)。這種練功狀態(tài)對健康長壽和參悟人生都是很有利的。這說明在三調(diào)中，調(diào)心是關鍵，保持心理健康是重要目的。

“高峰體驗”是指在日常生活、學習、工作、文藝欣賞或投身于大自然時，感受到一種奇妙、著迷、忘我并與外部世界融為一體的美好感覺。雖然這種使人情緒飽滿、高漲的“高峰體驗”往往難以言傳和形容，但是并不神秘，也不是高不可攀。它的出現(xiàn)與心理健康有密切的關系，通過循序漸進的健身氣功鍛煉，保持心理健康，就能在生活和工作中，經(jīng)常處于練功狀態(tài)中，這就是氣功界常說的“時時刻刻不離這個”，也就是說把健身氣功鍛煉融入到日常生活之中。馬斯洛認為：那些心理健康的成功者幾乎都有這種“高峰體驗”，而且次數(shù)頻繁。他們的成就更大，更有自信心，更少有抑郁等消極情緒，因而他們的心理更健康。

馬斯洛的研究一方面說明了心理健康的人會有更多的“高峰體驗”，另一方面也說明“高峰體驗”中高漲的情緒和美妙的感受，可以更好地愈合心靈創(chuàng)傷，使人振奮向上。這里所說的心理更健康，不單指心情愉快和善于適應環(huán)境，而是泛指“更有自主性、更具獨立性”。他們能夠全部地、平靜地、幽默地抵制文化的愚昧和陋習，用或大或小的努力來改造它們。身心健全的人，能表現(xiàn)出與這些缺陷進行堅決斗爭的能力，而不是八面玲瓏，隨波逐流，這種適應社會的能力是在對立統(tǒng)一中求和諧。人們都希望自己身心健康，當人們達到“身體、心理和社會三者合而為一”時，身心狀態(tài)肯定是最健康的。健身氣功的精髓就在于通過“三調(diào)”的統(tǒng)一，達到身心統(tǒng)一，與社會統(tǒng)一，與自然統(tǒng)一。宇宙的物質(zhì)進化到能認識自身的高級階段，出現(xiàn)了人類這種自組織、自適應系統(tǒng)，能自我發(fā)展，自我完善。為了生存去探索、求知，滿足了生存條件，還不斷地探索，在失敗和成功中積累知識，一步步接近真理，從必然王國走向自由王國。所謂“人法地，地法天，天法道，道法自然”。如果人能保持童心、童趣和探索精神，無私無畏，就能快樂無邊，享盡天年，達到《黃帝內(nèi)經(jīng)》所謂的“道生”，也是《老子》所謂的“死而不亡者壽”。