人過中年，歲月就不會“手下留情”了。不知什么時(shí)候，男人們的頭發(fā)悄悄白了、眼慢慢花了、背也駝了、腳步蹣跚了……也不知什么時(shí)候，皺紋爬上了女人們曾經(jīng)光彩照人的臉龐、光滑平整的額頭……更可怕的是，曾經(jīng)身體健康、精力充沛的男男女女，慢慢地被各種病痛纏上，威脅著身體健康，也威脅著走向長壽的心愿。人的壽命受很多因素影響，想要延長壽命，堅(jiān)持好的生活行為，就成了重中之重。

悄悄“偷走”壽命的4種行為，你若占一個(gè)，別忽視，盡量改改！

1.漠視親情

親情是最幸福的“長壽藥”，長壽秘笈竟然如此簡單！人活著一世，只有一次，不長不短，就那么3萬多天，只有親情、友情、愛情都甜美，你的生活才會更甜蜜。親情的表達(dá)是有些難以說出口，但是即使不善表達(dá)，也應(yīng)該永遠(yuǎn)牢記。心態(tài)健康，重視親情，壽報(bào)不會“虧待”你的！

2.漠視鍛煉

預(yù)防肥胖成了我們這個(gè)年代的“主打歌”！看著身邊越來越年輕的肥胖“隊(duì)伍”，壽命專家都心有膽怯。俗話說：腰圍越是在正常范圍內(nèi)，長壽的希望就越大。若腰圍超標(biāo)說明腹部脂肪堆積過多，而我們的腹內(nèi)存在多個(gè)器官和血管。研究證明中老年人腰圍越粗，患上癌癥的幾率就會越高，壽命也因此縮短。堅(jiān)持運(yùn)動，壽命會永伴你左右。

3.漠視養(yǎng)生

出門就坐車，在家“葛優(yōu)躺”，能坐不站，能躺不坐，躺著就玩手機(jī)游戲，慢慢熬夜也成了習(xí)慣。如果總是熬夜，無疑會加速身體衰老，而且體內(nèi)垃圾毒素堆積，容易對機(jī)體健康造成影響。因此想要長壽的人，應(yīng)該避免熬夜，重視養(yǎng)生。不過如果你是一個(gè)健康的人，平時(shí)還注意養(yǎng)生，就沒有必要多吃補(bǔ)品了。所謂過猶不及，就是這個(gè)意思。

4.漠視體檢

你不是醫(yī)生，你就不可能系統(tǒng)全面的知道自己的健康情況。堅(jiān)持定期體檢，是預(yù)防疾病的不可少的基礎(chǔ)。然而生活中，多數(shù)人有一些小病忍一忍就過去了，或自行買點(diǎn)藥解決，要知道小毛病不注意就會演變成大病，甚至嚴(yán)重的疾病爆發(fā)，從而讓你在長壽的路上就此停留。

再此提醒你，人的壽命長短是掌握在自己手上，平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能離健康越來越近。

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