脊柱是內(nèi)臟與體表的橋梁，當(dāng)在身體體表進(jìn)行刺激時(shí)，通過(guò)脊神經(jīng)傳導(dǎo)，可以起到養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟的作用。夾脊穴和背俞穴一樣，作為臟腑之氣輸通出入之處，內(nèi)應(yīng)于臟腑，反注于背部，反映臟腑形態(tài)，醫(yī)治臟腑疾病，具有調(diào)理臟腑氣血的功用。對(duì)許多內(nèi)臟病及疑問(wèn)病證具有良好的療效，且?jiàn)A脊穴的這種作用和優(yōu)勢(shì)在針灸臨床愈來(lái)愈受到重視。大家知道嗎？如果經(jīng)常把背上的這個(gè)地方提一提，不僅能夠治各種疼痛！關(guān)鍵是，還能調(diào)和五臟六腑，防治百病，尤對(duì)治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。這個(gè)地方就是夾脊！

夾脊穴與人體軀干部相應(yīng)的臟腑相對(duì)應(yīng)，臟腑功能下降時(shí)相應(yīng)的夾脊穴處會(huì)出現(xiàn)酸痛、刺痛等不適感覺(jué)，而刺激這些部位也可以調(diào)節(jié)和提高相應(yīng)臟腑的功能。由上到下劃為上中下三焦，管理人體軀干部所有的臟腑。其中兩肩胛骨下緣連線以上部分為上焦，管理心、胸、肺、乳；下至12肋連線為中焦，管理脾、胃、肝、膽；以下為下焦，管理腎、膀胱、盆腔部位的相關(guān)器官。如果自上而下對(duì)所有夾脊穴進(jìn)行按摩，可以說(shuō)是按摩了全身所有臟腑，對(duì)許多經(jīng)久不愈的疾病，有意想不到的神奇功效。

華佗夾脊穴

華佗夾脊穴，在脊柱區(qū)，第1胸椎至第5腰椎棘突下兩側(cè)，后正中線旁開(kāi)0.5寸，一側(cè)17穴。夾脊，是經(jīng)外奇穴，乃古代名醫(yī)華佗所創(chuàng)。夾，相對(duì)的方向固定不動(dòng)；脊，指脊柱。夾脊穴位于脊柱兩旁，從第1胸椎至第5腰椎，就好像將脊柱固定，故名夾脊。夾脊在背腰部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖导幌聝蓚?cè)，后正中線旁開(kāi)0.5寸，一側(cè)17個(gè)穴位。手指同身寸定位法：是指依據(jù)患者本人手指為尺寸折量標(biāo)準(zhǔn)來(lái)量取腧穴的定位方法，并非嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩攘繂挝弧?/p>

標(biāo)準(zhǔn)如下圖，0.5寸大概就是您二分之一拇指指節(jié)的寬度。要注意的是，每個(gè)人的體型不同，一定要用自己的手測(cè)量，別人手指的“1寸”，不一定適宜您用來(lái)取穴。

功能主治

養(yǎng)生保健

動(dòng)作分解及說(shuō)明

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開(kāi)始）。注意：操作者手指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，免得刮傷被捏者。

二、食指及中指在前導(dǎo)引，拇指下壓并往前推，一松一緊，由腰部開(kāi)始往肩頸部有規(guī)律地捏。

最好不要中途間斷，讓“氣”能上下貫通，不致堵在某處。

三、到頸部時(shí)，手順著脊椎滑下來(lái)，把氣由上導(dǎo)到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次。

四、之后再針對(duì)患處局部加強(qiáng)。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，會(huì)有通體舒暢之感。

癥狀較嚴(yán)重者在捏完后的幾天內(nèi)，背部還會(huì)有疼痛感，但會(huì)越來(lái)越輕松，不必?fù)?dān)心！

五、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴(yán)重的情況，被捏者可能會(huì)疼痛難忍，此時(shí)動(dòng)作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開(kāi)），讓對(duì)方可喘口氣、放松一下。

六、捏脊時(shí)間不拘，但飯后不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。

大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

保健方法