隨著人們經(jīng)濟(jì)快速的發(fā)展，如今越來越多的人都會有一些心理上的疾病，這個時候如果不及時阻止這樣的事情發(fā)展，這個時候就會非常容易患上抑郁癥。抑郁癥是一種非常常見的疾病，這種疾病的發(fā)生和周圍環(huán)境以及本人的心理因素有著至關(guān)重要的作用。而且現(xiàn)在隨著人們生活節(jié)奏的加快，許多人都會有一些抑郁的情況。但是抑郁癥的人通常會隱藏以及抑郁的情況，往往在日常生活中很難發(fā)現(xiàn)，那么對于有抑郁癥的人來說，常常會不自覺說什么呢？

1.經(jīng)常說感覺生活沒意思很可能是疑似患有抑郁癥。隨著人們生活節(jié)奏的加快，如今生活壓力也是越來越大。因此許多人長期處于高壓的環(huán)境中會造成人們心理發(fā)生一些變化。在日常生活中有一部分人經(jīng)常會感嘆生活沒有意思，這部分人會無緣無故的嘆氣。出現(xiàn)這種情況，很可能是這部分人出現(xiàn)了抑郁癥前期的一些癥狀，這個時候作為自己還是身邊的人一定要及時發(fā)現(xiàn)這種情況，及時改變心理狀態(tài)。抑郁癥的發(fā)生是一個逐漸進(jìn)展的過程，在剛開始的時候，往往不會有什么嚴(yán)重的情況。只是會出現(xiàn)對于生活的興趣降低，這個時候，這部分人會經(jīng)常不自覺的說出生活沒有意思，活著也沒有意思的這種話。

2.經(jīng)常不自覺的說出自己想自殺的人很可能是疑似患有抑郁癥。抑郁癥的發(fā)生，一方面和遺傳因素有著非常密切的關(guān)系，另一方面和自己精神心理因素的變化有著非常密切的關(guān)系。這些許多因素作用于人，這個時候人們的心情會極度低下。許多患有抑郁癥的人，通常會掩蓋自己心情抑郁的狀態(tài)。這部分人無論在生活中，還是在工作中往往會表現(xiàn)出我很好的狀態(tài)。但是當(dāng)精神放松后，這部分人不自覺的說出自己感覺有自殺的想法。對于周圍的親人朋友，如果在看起來很好的狀態(tài)下，突然說出自己有自殺想法的人，作為家人盆友一定要格外關(guān)注這部分人。

3.經(jīng)常不自覺說全是我的錯的人往往也疑似患有抑郁癥。患有抑郁癥的人往往心情總是非常低落，這部分人有非常大的自罪傾向。這部分人，通常會在無意識的情況下說出都是我的錯，都怪我這類的語言。這部分人也往往會認(rèn)為，這個世界如果沒有自己的存在往往會更加好，以及周圍人也會過得更加幸福。因此這部分人，在生活中遇到一些事情往往會壞到自己身上，這個時候這部分人會認(rèn)為這些事情都是因為自己的原因所以造成了現(xiàn)在的后果。因此這部分人在不自覺的狀態(tài)下，往往會說出都是我的錯，這件事都是我的責(zé)任，這件事要不是我也不會發(fā)展成這樣。

4.經(jīng)常不自覺說出覺得自己一無是處的人也很可能是疑似患有抑郁癥。對于患有抑郁癥癥的人來說，在日常生活中通常會表現(xiàn)得和正常人沒有什么不同。但是在遇到一些生活應(yīng)激事件的情況下，這部分人往往會表現(xiàn)出和正常人不一樣的思維，這部分人通常會覺得自己一無是處，身上沒有任何的優(yōu)點。這部分人通常會有一些自卑的傾向，通常會認(rèn)為自己沒有任何值得自己驕傲的地方。這部分人總會在不自覺的狀態(tài)下問別人是不是也會認(rèn)為自己毫無用處，對于社會來說自己就是社會的負(fù)擔(dān)，對于父母來說也通常是一種累贅。這部分也通常會認(rèn)為沒我任何人會喜歡自己，自己也不值得任何人喜歡。

那么鄭秀文是如何戰(zhàn)勝自己的抑郁呢？

鄭秀文通過放下工作以及完全放松身心的狀態(tài)來戰(zhàn)勝抑郁。許多人都比較熟悉鄭秀文，在我們外人看來鄭秀文是一位非常優(yōu)秀以及漂亮的藝人。但是當(dāng)鄭秀文全身心投入到自己的工作中去，這個時候缺還是受到了別人的非議。這個時候鄭秀文心理完全崩潰，從而變得非常抑郁。這個時候鄭秀文就決定遠(yuǎn)離職場，遠(yuǎn)離那些造成以及抑郁的人和物。這個時候鄭秀文完全脫離工作，全身心的放松自己。她為了工作放棄了自己很多短暫的幸福，因此在她不工作的這段時間來做一些自己喜歡的事情，閱讀以及旅行來讓自己心情愉悅。她通過讀一些自己喜歡的小說，讓自己完全進(jìn)入小說的世界中，從而忘記以及抑郁的心情。

鄭秀文通過接受自己的不完美來戰(zhàn)勝抑郁。我們通過鄭秀文的一些事跡可以看到鄭秀文是一位非常努力的藝人，她對于自己的工作可以說是追求盡善盡美的一個人。這樣過分追求完美的性格從而也是造成她發(fā)生抑郁癥的一個根源。每個人總會受到一部分人的喜歡，同時也會受到另一部分人的非議。當(dāng)鄭秀文通過大量努力拍完一部作品后，受到了許多人的批評。對于這樣一個追求完美性格的人來說，是一種非常大打擊，這個時候鄭秀文心情達(dá)到了低谷，從而引發(fā)了鄭秀文抑郁的發(fā)生。但是鄭秀文意識到了自己的這種病態(tài)的情況，這個時候她通過調(diào)整自己的心情，來接受自己的不完美，也從潛意識接受了以及的不完美。她通過非常強的毅力從而戰(zhàn)勝了以及抑郁的狀態(tài)。

鄭秀文通過身邊親人的幫助來戰(zhàn)勝抑郁癥。對于抑郁癥的患者來說，周圍的親人往往也是非常痛苦的。這部分抑郁的人，一旦抑郁的情況出現(xiàn)，這部分人通常會將自己的內(nèi)心封閉，會長時間不和外界交流。但是對于鄭秀文來說，她是非常幸運的。在她發(fā)生抑郁癥的這段時間，許志安一直陪在她的身邊，幫助她鼓勵她，來幫助她來戰(zhàn)勝抑郁的侵蝕。因此對于身邊存在一些抑郁癥的人來說，作為這部分的親人朋友一定要接受他們的沉默，陪伴在他們身邊，鼓勵他們戰(zhàn)勝抑郁。