身體有宿便會導(dǎo)致皮膚變差，嚴(yán)重還會引起肥胖的現(xiàn)象，然而喝茶能夠幫助我們的身體排毒養(yǎng)顏哦，對于中國人來說喝茶也算是比較普遍的一種習(xí)俗，那么我們也可以多喝清腸茶來幫助自己排排毒，下面讓我們一起來看看清腸排毒的茶有哪些呢?

　　清腸排毒的茶可以喝柚子茶、大麥茶、綠茶、烏龍茶、桑葉茶、烏龍茶、茉莉花茶、菊花茶和金銀花茶等。

　　一、柚子茶

　　喜歡吃火鍋的人都有親身體會，經(jīng)常吃火鍋很容易出現(xiàn)上火的情況，如果油膩食物攝入過多，還會導(dǎo)致便秘情況出現(xiàn)。出現(xiàn)上火現(xiàn)象的時候最好喝點柚子茶，因為柚子茶味道清香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排除身體內(nèi)的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，因為柚子茶中含有胰島素物質(zhì)，能起到輔助降糖的作用。

　　二、大麥茶

　　經(jīng)常大魚大肉，飲食過分的油膩，容易導(dǎo)致積食，身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排除，就容易導(dǎo)致便秘。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進(jìn)消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。但是需要注意的是，大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要飲用。

　　三、綠茶

　　食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量，幫助促進(jìn)消化。同時多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排除身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射， 抗衰老，利尿解乏，緩解疲勞，提神醒腦。

　　四、烏龍茶

　　我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是因為人的脂肪細(xì)胞中，沒有被消耗的能力被當(dāng)成中性脂肪儲存，能夠在運動時當(dāng)做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代謝率相對提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

　　五、桑葉茶

　　桑葉茶用開水沖泡，清澈明亮，清香甘甜，鮮醇爽口，具有利尿解毒、降血糖、降血壓、清肝明目、排毒養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，尤其對婦女和中老年人及不宜飲茶的人提供了一種新型飲品，使其在飲茶過程中得到一定的保健效果，常飲此茶有利于養(yǎng)生保健，延年益壽。

　　六、玫瑰花茶

　　玫瑰花，茶性微溫，具有活血理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，還能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干燥、消除色斑、改善膚色。取15克玫瑰花，加入開水浸泡5分鐘后飲用。

　　七、茉莉花茶

　　對于茉莉花茶很多人都不陌生，尤其是對女性朋友們來說，茉莉花茶有利于減肥瘦身，對于預(yù)防心血管降血壓都是有一定得功效的。

　　八、菊花茶

　　菊花有清肝明目之作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好。

　　九、金銀花茶

　　金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。配制時選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　清腸排毒的茶有很多，你們知道了嗎?雖說多喝茶好處多多，但是有利也有弊，要懂得量的問題，并且要學(xué)會根據(jù)自己的自身情況去選擇哦，不要隨意亂吃亂喝，不然會害了自己的身體健康哦。偷偷告訴你們個秘密，聽說喝茶還能減肥哦!那就讓我們一起開始養(yǎng)生喝茶吧！