最簡單的長壽動(dòng)作：深呼吸！隨時(shí)隨地鍛煉肺活量

長林悠草 2019-07-07

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【最簡單的長壽動(dòng)作：深呼吸！隨時(shí)隨地鍛煉肺活量】有研究表明，現(xiàn)代人呼吸速度比古人快了一倍，每次只用3.3秒。因?yàn)楹粑?，空氣不能深入肺葉下端，導(dǎo)致?lián)Q氣量小，每天只有20%的肺活量被利用，大多數(shù)人一生中只用了肺活量的1/3。采訪專家，教你一套能強(qiáng)身防病的“呼吸訓(xùn)練法”↓↓

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來自：長林悠草 > 《五臟養(yǎng)生》

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