過(guò)節(jié)期間，寶寶們一定都吃了不少好吃的吧~有好多媽媽都跟我說(shuō)，發(fā)現(xiàn)寶寶們過(guò)了節(jié)之后，普遍都有些不愛(ài)吃飯了！

過(guò)節(jié)期間大魚(yú)大肉吃多了，就有可能導(dǎo)致寶寶積食沒(méi)胃口。有的寶寶吃了太多小零食，導(dǎo)致口味變得挑剔，只想著吃零食，拒絕吃正餐的飯菜了！

我家小思最近也是吃飯沒(méi)胃口，這個(gè)時(shí)候最需要來(lái)上一碗消食甜湯，既能開(kāi)胃又能消食。

水果湯可是促進(jìn)寶寶食欲的好幫手！我這次用的梨+山楂+紅棗的搭配，我用的是空心山楂，低糖無(wú)添加，寶寶吃消積食，湯汁喝起來(lái)酸酸甜甜的，寶寶愛(ài)喝的同時(shí)，又能起到很好的開(kāi)胃效果。

而且煮一碗梨湯，還能夠潤(rùn)肺止咳。

把食材煮一煮就行了，很快手的方法，看完食譜就可以行動(dòng)起來(lái)啦~

雪梨山楂紅棗湯

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食材的重量，僅代表制作量，不代表寶寶的添加量。

準(zhǔn)備食材：梨1個(gè)、空心山楂1顆或山楂小方、灰棗3顆。

tips：我用的是若羌灰棗，灰棗是紅棗的一個(gè)品種，比起其他紅棗，灰棗的個(gè)頭比較小，甜度卻很高。

如果姐妹們用普通的大紅棗，建議只用2顆，要不棗味就會(huì)有些重。因?yàn)槲业臈椇苄?，所以用?顆。

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將灰棗放入碗中，加入清水沖洗浸泡一下。

tips：灰棗洗凈，多用水浸泡一會(huì)，這樣棗皮更加容易去除。

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因?yàn)闂椀钠焚|(zhì)好，比較新鮮，所以直接用輔食剪就能直接把灰棗皮剪掉了。

tips：去棗皮的目的是為了避免寶寶因?yàn)楸容^硬的棗皮不好嚼又不好消化，而且棗皮很容易卡嗓子，咀嚼不好的小寶寶最好去除掉。

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將灰棗去核，切成小粒。

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把空心山楂切碎。

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將梨去皮，切成小塊。

tips：

梨一定要現(xiàn)切現(xiàn)用，如果切塊的時(shí)間太長(zhǎng)很容易氧化變黃，如果切好了暫時(shí)不能用上，可以放在清水里浸泡著，隔絕氧氣就能避免氧化。

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鍋中先燒開(kāi)水，加入空心山楂碎。

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接著加入紅棗碎。

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一起加入梨塊。

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攪拌熬煮。

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煮10分鐘，湯味稍微濃郁一些就可以出鍋啦~

tips：如果想要讓湯的顏色稍微深一些，可以加上去除掉的梨皮，一起煮，就能很好的上色了。

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果香四溢，還很香甜的水果湯，寶寶喝了特別滋潤(rùn)。煮的雪梨水，還有很好的潤(rùn)肺止咳效果，紅棗和山楂健脾胃，又能促消化，趕緊試試吧~