俗話說：冬暖脊背夏暖肚，夏天肚子特別需要溫暖，如果肚子受涼，輕則消化吸收不好、圍胃口不好，嚴(yán)重的直接肚子疼、拉肚子。

但天越熱，肚子反而越容易受寒，脾胃虛寒的人更是如此！

天越熱，越容易受寒！

你也許會問，這大夏天的，哪來的寒？就是因為先有熱，才有寒啊。

因為夏天氣血往外走，體內(nèi)臟腑氣血空虛，天熱，我們就會用冷飲西瓜啤酒冰激凌等一切冰涼的來解渴，而這些冰涼的飲食吃進肚子里，對脾胃來說就是寒；

還有天熱，不開空調(diào)即便你受得了，可辦公室其他同事受不了啊，地鐵公交商場也到處是冷氣，室內(nèi)室外如同兩個季節(jié)，一會熱一會冷，所以特別容易受寒。

昨天，我閨女放學(xué)時吐了，到家就開始肚子疼、拉肚子、頭疼，晚上發(fā)燒了。早上送去學(xué)校還好好的呢，怎么上了一天學(xué)就病了呢，仔細(xì)詢問孩子在學(xué)校吃了什么？

孩子說午餐吃了雞肉、雞蛋、菜、冬瓜湯，飲食上沒什么問題啊，我又問今天上體能課了嗎？孩子說上了，上午跑了6圈操場，下午跑了4圈。

我猜問題就出在這，這么熱的天，跑步肯定出了不少汗，而教室是開空調(diào)的，孩子跑完步不可能自己擦干或換衣服，肯定迫不及待的跑教室吹空調(diào)了，一問還真是這樣！

跑完汗沒擦干，加上夏天毛孔本來就是打開的，這空調(diào)的寒風(fēng)就嗖嗖嗖的往身體里鉆，體質(zhì)好的人可能問題不大，但對我那脾胃虛弱的閨女，就有點受不起了，所以出現(xiàn)了肚子疼、嘔吐、拉肚子，頭痛、頭昏昏沉沉，身體感覺乏力。

這就是典型的胃腸型感冒，這時候藿香正氣液是最對路的，一瓶喝下去，好一些了。但肚子還是不舒服，晚上拉了三次便便，看著孩子不舒服，真是著急啊，想盡辦法減輕孩子的痛苦。

突然想起家里有南師肚臍貼，這還是為我家先生準(zhǔn)備的呢。于是就趕緊讓孩子沖了個澡，貼上睡覺。

還真挺管用，今早起床說肚子不痛了，就是有點頭痛，頭痛就只能接著喝藿香正氣液了，病來如山倒，病去如抽絲，偷偷跑進體內(nèi)的寒濕之邪哪有那么快逼出來呢！

脾胃虛寒的救星！

在這里我要重點說說這個南師肚臍貼，對脾胃受寒引起的肚子疼、拉肚子、嘔吐，效果真是杠杠的，因為它有暖脾胃、驅(qū)寒濕、調(diào)理脾胃的功效。

這個南師肚臍貼，配方出自南懷瑾老先生，用極品蘄艾絨、花椒、桂圓肉搗爛，做成小丸子，貼在肚臍上即可，腹瀉停止就不用貼了。

而且南師肚臍貼不僅對受寒拉肚子管用，也是脾胃虛寒的的救星?。∥壹蚁壬褪瞧⑽柑摵?，每年夏天特別容易拉肚子，因為這時候是吃海鮮、吃水果、喝啤酒的季節(jié)！

每年夏天，稍微多吃一些海鮮就會上吐下瀉，因為海鮮是陰寒凝滯的蛋白；

天熱不想吃飯，西瓜綠豆湯好解渴，可吃了不到半小時，肚子就咕咕咕的折騰，接著就要找?guī)?/strong>

晚上跟人出去吃夜宵擼串喝啤酒，吃的不合適了，晚上回來是又吐又拉。

但只要在肚臍上貼上一丸，然后用手掌捂住肚子，暖一會就會緩解很多，他經(jīng)常說：這就是我的寶貝，去哪都得帶著。

如果你也有下面脾胃虛寒的癥狀，不妨試試，在夏至、三伏天這個陽氣最旺的時期調(diào)理脾胃更好：

吃寒涼的，或一冷一熱的食物，或肚子受涼，很容易拉肚子

大便不成形，或大便經(jīng)常有未消化的食物

只要在空調(diào)房里穿裙子或短褲，就會拉肚子

平時整個人火力不夠，畏寒怕冷、手腳冰涼、后背怕冷

吃飯后就胃脹、打嗝，下午或者晚上更嚴(yán)重

身材不胖，但有小肚腩或啤酒肚，而且肚腹摸上去涼涼的

脾胃虛寒的人，需要連續(xù)使用，用5天休2天，晚上睡前用，第二天早上取下，容易上火的人在腳心涌泉穴也貼上，引火下行就不會上火了。小孩也可以貼的時間短一些，看皮膚的耐受程度。

養(yǎng)脾胃的關(guān)鍵點

當(dāng)然并不是說，有了南師肚臍貼就可以隨心所欲了，要想徹底養(yǎng)好脾胃的關(guān)鍵是：不要貪吃寒涼、溫暖肚子。

冰鎮(zhèn)冷飲、冰啤酒、冰激淋、涼菜當(dāng)然是不能吃了，就連水果也要適量，因為很多水果都是寒涼的，脾胃虛寒的人，一天水果最好不超過半斤，而且以溫性、平性的為首選。

脾胃最喜歡溫暖軟爛的食物，一些黏膩、硬的、辛辣的、油膩的也得少吃，以免給已經(jīng)虛弱不堪的脾胃增加負(fù)擔(dān)，經(jīng)常吃一些養(yǎng)脾胃的山藥、大棗、芋頭、豬肚、蓮子、白扁豆、紅豆等。

其次，要注意保暖，尤其不能讓肚子著涼，晚上睡覺肚子上搭個毛巾；在空調(diào)房里準(zhǔn)備一個披肩、不穿露肚子、露腰的衣服。

巧用長壽穴——足三里

有條件的人，再配合艾灸足三里+食療生姜大棗粥，就更完美了！

《醫(yī)說》記載：“若要安，三里常不干。”

“足三里”是足陽明胃經(jīng)上養(yǎng)氣血的強效穴位，有健脾和胃、扶正培元的功效，被稱為長壽穴。脾胃虛寒的人可以經(jīng)常艾灸或按摩、敲打這里。

用手握空拳或按摩錘敲打足三里100次。腿膝蓋骨外側(cè)下方凹陷往下約4指寬處。（即：膝關(guān)節(jié)處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼，外側(cè)的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下量四橫指處（食指到小指四個手指第一指節(jié)的寬度）。

也有人覺得推揉足三里的效果比敲打的好，可以兩種方法都試試。手掌握拳，用掌根稍微用點力，從足三里穴開始向下推5～10分鐘，推的時候沿著同一個方向，不要來回的推。

   生姜大棗粥，溫補脾胃

再給大家介紹一款驅(qū)寒功能能強大的藥膳——生姜紅棗粥。這道粥出自唐代醫(yī)家李絳的《兵部手集方》，對脾胃虛寒非常有效。

在這道粥中，姜是溫胃散寒的良藥。因此，用生姜煮粥，確有比較理想的溫肺暖胃、驅(qū)寒的效果。紅棗是《神農(nóng)本草經(jīng)》中的上品，補氣血、健脾胃，和大米粥一起熬煮，溫補又滋潤。

材料：生姜15克，紅棗5枚，粳米100克。

做法：首先將生姜洗淨(jìng)去皮、切成姜絲，紅棗洗淨(jìng)去核，粳米淘洗干淨(jìng)；然后粳米放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升燒開，放入姜絲、紅棗，小火熬煮成粥。吃法為每日2次，早晚溫?zé)岱臣纯伞?/p>

相信有南師肚臍貼、足三里穴、生姜紅棗粥護生，這個夏天你的脾胃會慢慢暖起來、強壯起來。