一位糖尿病患者，為大家講一下控制血糖的方法

1.吃：糖尿病就是吃出來的疾病，所以控制血糖吃是關(guān)鍵。

飲食上要少吃多餐、多膳食纖維，少葡萄糖、蔗糖

2.睡：每天需要睡足7個(gè)小時(shí)以上

睡的不夠，身體分泌激素壓力就會增大，會導(dǎo)致肥胖，誘發(fā)糖尿病

3.減肥

我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)糖尿病患者都是體形比較肥胖，一般體重下降，身體里的糖指數(shù)也會下降，在控制飲食的情況下，做點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)，是可以減肥的

4.藥物

在病情較嚴(yán)重時(shí)，還是需要服用藥物

5.定期檢查

使自己空腹、餐后的血糖處于正常范圍之內(nèi)

6.好心情

樂觀開朗的心情，多任何疾病都是有幫助的