謠言一：咖啡含致癌物，喝了會(huì)致癌!

在謠言中，咖啡中含有致癌化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺，這種物質(zhì)進(jìn)入*會(huì)引發(fā)細(xì)胞發(fā)生癌變。

解釋：丙烯酰胺通常會(huì)在食物油炸、烘焙和烤制等高溫加工條件下產(chǎn)生，當(dāng)加熱過程超過120℃，丙烯酰胺就會(huì)產(chǎn)生，產(chǎn)生的量會(huì)隨著溫度增加、加熱時(shí)間越長(zhǎng)而加大。但凡是“脫離劑量談毒性”都是耍流氓!

若*每日每千克體重?cái)z入2.6-16微克比稀酰胺，才會(huì)有患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

一杯160ml的黑咖啡，平均含有丙烯酰胺就達(dá)到0.45微克，若按照一位55公斤的體重的人而言，每日丙烯酰胺的耐受量達(dá)到143微克，每日必須至少需要喝318杯黑咖啡才能達(dá)到致癌的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，除非你冒著不睡覺的風(fēng)險(xiǎn)，將咖啡當(dāng)成水來灌才有致癌的可能。普通人每日喝那幾杯，還真沒多大危險(xiǎn)。

謠言二：疫苗無需接種

過去疫苗事件的確讓很多家長(zhǎng)留下難以忘記的陰影，但每逢疫苗出了問題，就有不少人借此宣傳“疫苗危害論”，認(rèn)為疫苗并無效果，不接種也無需關(guān)系。

解釋：人類自從發(fā)明了疫苗，天花消滅、脊髓灰質(zhì)炎的患病例減少了9成，白喉、麻疹、新生兒破傷風(fēng)等疾病也明顯下降。

從個(gè)例分析，接種疫苗卻是會(huì)讓少部分的被接種者接種無效或產(chǎn)生副作用，但這種概率較低，若兒童不接種疫苗，患上傳染性疾病大大增加。

目前我國(guó)新生兒白喉、百日咳、乙肝病毒等發(fā)病較低，疫苗普及化與極高接種率功不可沒。

謠言三：洗牙對(duì)牙齒有害

有人認(rèn)為洗牙會(huì)萎縮牙齦，導(dǎo)致牙齒變小和變松，牙縫也就跟著變大。

解釋：洗牙主要目的是祛除牙齒表面的細(xì)菌、牙結(jié)石與色素等。通過洗牙可清除牙結(jié)石，牙根即可暴露出來，牙齒變得敏感。若牙齒本身出現(xiàn)問題，牙齦已經(jīng)萎縮，在洗牙時(shí)才會(huì)變得牙縫變大、牙齒松動(dòng)，而造成這一切，確是牙周病留下的“禍根”，絕非洗牙。

所以，若不選擇洗牙，牙結(jié)石沒有及時(shí)清除，只會(huì)讓病情逐漸加重。要想牙齒變得健康，咱們還得定期洗牙。

謠言四：家用節(jié)能燈會(huì)致癌

謠言中，節(jié)能燈所釋放的紫外線是皮膚癌的誘發(fā)因素，且還有汞元素等劇毒物質(zhì)。

分析：但根據(jù)國(guó)內(nèi)外權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)所發(fā)布的檢測(cè)數(shù)據(jù)，節(jié)能燈所釋放的紫外線僅僅只占了總是放能量的6‰，大約15瓦特節(jié)能燈紫外線功率大約在0.09瓦。與太陽紫外線不同，節(jié)能燈釋放的長(zhǎng)波紫外線，并不會(huì)穿透*真皮層。而節(jié)能燈的汞元素含量極少，且密封在燈里，要想引發(fā)*中毒，除非幾百只燈同時(shí)碎掉，且一個(gè)人又得在極小封閉環(huán)境下吸入全部才會(huì)有傷害。但在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣事可能嗎?

每個(gè)人都有追求健康長(zhǎng)壽的愿望，為了這個(gè)愿望，人們不惜花費(fèi)財(cái)力物力和人力來追求長(zhǎng)壽的方法，但是我們?cè)谧非箴B(yǎng)生保健的同時(shí)一定要多一些健康養(yǎng)生的方法多問個(gè)為什么，像上面關(guān)于提到的健康的4個(gè)謠言，你相信了幾個(gè)？如果經(jīng)常把一些傳言部分真假的看做自己的養(yǎng)生法則，那身體還能健康得了嗎？