?【今日健康閱讀：干擾身體晝夜節(jié)律，增加癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)】

●人的生活作息要符合生物鐘的規(guī)律，才能保證身心健康。美國(guó)《分子細(xì)胞生物學(xué)》雜志報(bào)道稱，熬夜、經(jīng)常睡眠中斷等干擾身體晝夜節(jié)律的睡眠模式，會(huì)使患腫瘤風(fēng)險(xiǎn)增高50%

●人體有一種特殊的蛋白可直接與細(xì)胞中的腫瘤抑制蛋白相互作用，以控制細(xì)胞異常分裂，預(yù)防腫瘤生長(zhǎng)。但是，當(dāng)人的睡眠周期紊亂時(shí)，就會(huì)損害這種特殊蛋白質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)的功能，而容易發(fā)生細(xì)胞癌變

●太遲睡覺，會(huì)干擾人體正常生物鐘，而使人在睡眠過程中醒來的次數(shù)更多，睡眠質(zhì)量差。夜間可以看看自己何時(shí)想睡，有困意去睡后早上可以何時(shí)醒來，確定了睡眠時(shí)長(zhǎng)，就要按較為固定的時(shí)間去執(zhí)行，不要輕易改變*服務(wù)開通或退訂請(qǐng)撥12550123【中國(guó)移動(dòng) 健康俱樂部】