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01-20 17:59

一、忌艾灸順序顛倒！

艾灸時順序不當(dāng)，也會影響艾灸的效果，因為人體陽氣流動自有規(guī)律，一般是由陽氣足的部位流向陽氣弱的部位。

艾灸可以提拔陽氣，當(dāng)艾灸能量進(jìn)入人體時，假如不順應(yīng)體內(nèi)規(guī)律，就可能影響體內(nèi)陽氣的正常運轉(zhuǎn)。

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雖然不會帶來太大的麻煩，但會使得艾灸效果打上折扣，準(zhǔn)確順序如下：先灸背部，再灸胸腹部；先灸上部再灸下部，先灸頭部再灸四肢。

如果節(jié)省時間，可一次幾個穴位同步艾灸，總之不要順序顛倒，既然選擇了艾灸，就盡力把它的功效發(fā)揮出來。

二、忌用劣質(zhì)艾條！

艾條品質(zhì)，是艾灸產(chǎn)生效果的前提，劣質(zhì)艾條通常雜質(zhì)多，燃燒時易產(chǎn)生有害物，用來艾灸反而可能損傷經(jīng)脈。

而且燃燒過程容易掉灰，甚至整個火頭掉落身上，燙傷肌膚。市面上艾條質(zhì)量參差不齊，選擇時要慎重，不要貪圖以傷害身體為代價的便宜。

當(dāng)然，也不要追求各種所謂銀艾金艾噱頭，一般沒有特殊需求，選用合格純艾條即可。

品質(zhì)好的純艾燃燒時一般不易掉灰，艾灰呈淡白色，當(dāng)然，具體還是要看自己使用，如果發(fā)現(xiàn)艾條質(zhì)量不佳，及時更換。

三、忌水澆滅艾條！

一般來說，純艾點燃之后，再要滅火是不容易的，艾條、艾絨屬于易燃物，即使看不到絲毫煙氣，里面仍可能在微弱燃燒。

很多人為了滅艾條，會選擇用水去澆，這是不科學(xué)的，一來有損艾條質(zhì)量，二來留下火災(zāi)隱患！

正確的處理方法是用專業(yè)艾條滅火器具，或者把艾條放進(jìn)封閉的鐵盒悶上幾分鐘，或者插進(jìn)沙子里面，艾條都會缺氧自動熄滅。

四、忌艾灸完洗澡、吹風(fēng)！

艾灸后的一段時間內(nèi)，灸力還在體內(nèi)發(fā)揮作用，此時宜靜不宜動，坐等艾灸發(fā)揮作用即可。

更不要立即洗澡或者到室外吹風(fēng)，如果有急事要外出，記得把熏灸的部位裹住，盡量避免受風(fēng)受寒。

這是因為艾灸時，身體表層的毛孔開張到最大，立即洗澡吹風(fēng)，會使病邪趁虛而入，好比你打開大門把風(fēng)寒迎進(jìn)來一樣，那艾灸的工作就白做了，可能適得其反。

艾灸完，至少半個小時以上再洗澡，還要避免吹風(fēng)受寒，如果灸量比較大，間隔的時間還要更長一些。

五、忌隨便重灸！

所謂重灸，指的是施灸時灸量很大的一種艾灸方法，比如某個穴位一次艾灸長達(dá)一兩個小時，或者用艾絨直接艾灸穴位，像古代的瘢痕灸就屬于重灸。

重灸的優(yōu)勢在于灸力猛，效果更強烈明顯，像某些頑固性疾病，一般的溫和艾灸方式效果有限，通過重灸，可能會取得立竿見影的效果。缺點是不易把握，且并非誰都能夠承受，可能帶來負(fù)面影響，甚至虛不受補。

一般而言，陽氣尚足，體質(zhì)強壯者，灸量可以大一點，體弱積病者、老人、小兒，灸量要小，循序漸進(jìn)，慢慢的延長。

大多數(shù)人艾灸時，還是適合艾灸火力先小后大，灸時先少后多，由淺入深，不要一上來就隨隨便便重灸。

六、忌半途而廢！

《醫(yī)宗金鑒?刺灸心法要旨》曰：“凡灸諸病，要持之以恒，必火足氣到始能愈。”

意思是說，用艾灸調(diào)理疾病時，需持之以恒，時間到了，灸量足夠，身體里的氣抵達(dá)病根，病情變會開始痊愈。

好比燒開水，水沒有燒開，是加熱的時間和熱力還不到，時間夠了，灸力足了，水自然沸騰。艾灸同理，灸到足夠的量，效果也就來了。

“七年之疾、當(dāng)求三年之艾?！边@說明治療疾病，不僅艾葉要陳、而且時間要久，這樣才能去病除根。

有人艾灸效果不好，一部分原因就是施灸一段時間后反應(yīng)不大而信心動搖，堅持的不到位，尤其一些慢性疾病，對灸量的要求比較高。

所以艾灸的過程中，發(fā)現(xiàn)暫時沒有效果，或者出現(xiàn)排病引起的不適癥狀，可繼續(xù)堅持，忌半途而廢。

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