我們的身體分布著很多的汗腺，當(dāng)身體感到熱的時候，會刺激到汗腺分泌汗液，我們就會出汗。現(xiàn)在天氣熱了，也越來越容易出汗了，夏天適當(dāng)?shù)某鳇c汗，能夠幫助我們身體排毒和去寒濕之氣，是非常養(yǎng)生和健康的行為。可能很多人不知道的是，我們從出汗?fàn)顩r往往是能夠判斷一個人的健康情況的，如果身體這處愛出汗，往往說明身體的健康狀況比較好，如果你也是，值得高興。                                    

身體的這部常出點汗，往往說明身體狀況不錯，如果你是，就恭喜你了

腳：腳被譽為人體的第二心臟，是我們身體的支撐，養(yǎng)生先養(yǎng)腳的俗語相信大家應(yīng)該都聽說過，而如果你的腳常常出汗的話，說明身體是比較健康的。                    

腳部是我們?nèi)梭w多個經(jīng)絡(luò)的匯集處，也存在著很多的穴位，平常自己可以給自己按按腳，如果按腳某處的時候，總是會有酸麻或是疼痛的感覺，往往說明身體相應(yīng)的某處出現(xiàn)了問題。俗話說，寒從腳起，我們身體的寒氣往往是腳近來的。很多人的腳一年四季都是冰涼的，很少出汗，腳部的氣血流通不暢，就很難出汗。

平常的時候氣血循環(huán)不暢的人，身體的血液不能夠及時的供應(yīng)到腳部的人，往往腳部會很難出汗，就需要調(diào)節(jié)下身體的氣血，幫助腳部出汗，偶爾腳部出汗，能夠幫助我們加速血液流通，身體的血液流通的通暢，改善氣血流通不暢和氣血不足的情況，氣血通暢了，免疫力也會得到提高，身體往往也會健康。

如何幫助腳部出汗?

泡腳

泡腳應(yīng)該是大家熟知的一種養(yǎng)生方式了，經(jīng)常泡腳對于身體的好處非常的多，其中就有能夠幫助我們腳部出汗，促進腳部的血液循環(huán)，疏通腳部的經(jīng)絡(luò)。

現(xiàn)在天氣熱了，每天晚上都會洗澡，很多人就往往忽視了洗腳和泡腳，而夏天我們又總是愛吃涼的和吹空調(diào)，身體的濕氣積累的會比較多。體內(nèi)的濕氣太重而不及時的去除，會使我們發(fā)胖，總感到疲憊無力等等，會影響到我們身體的健康。而如果每天晚上能夠泡泡腳，

促進下下肢的血液循環(huán)，疏通腳部的經(jīng)絡(luò)，能夠幫助我們加速血液的流通，幫助身體去除濕氣，腳部也會出點汗，排出身體的毒素和寒氣，身體也會變得溫暖起來，對于健康也有幫助。

泡腳的時候除了只用溫開水泡腳，還可以在水里面加點生姜，或是滴幾滴風(fēng)油精，刺激腳的穴位，加速血液循環(huán)，促進腳部的排汗。

但是泡腳能夠幫助我們出汗和養(yǎng)生，也有禁忌，泡錯了反而會傷到身體

首先泡腳的時候水溫不能夠太燙。很多人泡腳的時候，會喜歡用比較燙的水，感覺很舒服，但是水溫太高容易刺激到腳部的毛細(xì)血管，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。

其次泡腳的時間不能太長，有的人泡腳一泡就是半個小時到一個小時，但其實泡腳時間長，反而會引起腳部的水腫，其實泡腳泡二十分鐘就可以了。

另外血壓高的人、靜脈曲張的人不能泡腳。泡腳養(yǎng)生，但是不適合所有的人，對于血壓高的人還有下肢靜脈曲張的人，就不能夠泡腳，反而會影響身體的健康。

夏天到了，我們不妨每天晚上泡泡腳，幫助腳部出點汗。泡完腳，腳部出汗之后，需要及時的把汗和水給擦掉，如果不擦干凈的話，水分藏在腳趾縫里面，容易引起腳氣，所以泡完腳需要及時把腳擦干。