一到夏天，澳洲的燒烤模式就沒停過！說好的最宜居，都是鬧著玩？...大家感受到又毒又火辣的太陽了嗎？

澳洲各大城市最熱的一天，全都高于40℃，有的直逼50℃，也是長見識了。

燒烤模式下，全國各地各大海灘上又將躺滿曬日光浴的妹子們。

小編當然也想去湊（一）個（飽）熱（眼）鬧（福），但看了眼室外熾熱的太陽，晃得睜不開眼，感覺隨時要被烤熟的節(jié)奏，瞬間打了退堂鼓。

除了對美黑需求沒那么強烈，最主要還是怕死，因為澳洲的太陽猛烈到足以曬傷到致死。

比如：孫楊曬來澳訓練，被曬成了“臟臟包”（一種越吃手越臟的帶巧克力的面包）...小伙子還是too young too simple，小編建議下次還是多涂點防曬霜吧。

另外，生活在土澳，額頭也是被曬“凹”進去！這光頭小哥突然發(fā)現(xiàn)自己額頭不對勁，在自己額頭戳一下，皮膚就能跟著一起凹進去，然后再也沒復原？

這種現(xiàn)象就是被陽光曬的，嚴重的曬傷可能會導致皮膚的劇烈灼燒、水腫...出現(xiàn)這種情況的大有人在。

再不注意防曬，小心被曬出皮膚癌！

澳洲的紫外線究竟有多強？

澳洲夏天陽光的猛烈是家喻戶曉的，可紫外線究竟有多強呢？

下面這張圖，是發(fā)現(xiàn)君查詢的今天澳大利亞各地區(qū)每年紫外線在午間時段的照射指數(shù)，全澳大部分地區(qū)紫外線指數(shù)都高于8，北領(lǐng)地地區(qū)紫外線指數(shù)甚至達到了11+，如果呆在室外，身體健康都是會面臨極高風險的。

澳大利亞各地區(qū)每年紫外線在午間時段的照射指數(shù)

這些等級究竟意味著什么？下面就讓小編給小伙們簡單科普一下。Ultra-violet Index(紫外線指數(shù))指的是在某個時間某個地點受到太陽紫外線(UV)輻射強度的國際計量標準。世界衛(wèi)生組織針對日常預報紫外線指數(shù)不同數(shù)值的含義，曾制作了說明表。

看完上述圖標，幾乎可以一目了然不同等級對應(yīng)的危害。11+屬于紫外線指數(shù)的最高級，可以說澳洲的紫外線已經(jīng)非常猛烈了，過段時間白天日照正常情況下，指數(shù)爆表是常有的事。

所以現(xiàn)在你知道，在澳洲防曬是日常必備的工作了吧？不是小編不想去浪，而是澳洲的太陽真得太毒！

為何澳洲的紫外線如此強？

紫外線的強弱主要與臭氧層厚度有關(guān)。臭氧層是地球的保護層，位于大氣層的平流層，它能夠保護人類和其他生物免受來自太陽的強烈紫外線的照射，如果沒有臭氧層，那么人類將沒法生存。

澳洲地處南半球，接近南極大陸，南極上空的臭氧層空洞就在澳洲和新西蘭的頭頂，而臭氧層空洞的變大意味著有更多的有害輻射到達了地球。

新西蘭國家水質(zhì)與大氣研究協(xié)會駐南極斯科特研究站的科學家斯蒂芬·伍茲也說過，南半球溫帶上空的臭氧含量在過去的20年中已經(jīng)下降15%。人類向大氣中排放的氯化物和溴化物是導致臭氧層遭到破壞的主要因素。

澳大利亞：皮膚癌發(fā)病率第二高的國家

根據(jù)2016年3月澳大利亞QIMR Berghofer醫(yī)學研究所發(fā)布的報告顯示，澳洲是全世界皮膚癌發(fā)病率第二高的國家，而最高的是新西蘭。

過強的紫外線傷害直接導致的就是黑色素瘤(Melanoma)，也就是我們通常所說的皮膚癌。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，澳洲每年都將近75萬人都在接受關(guān)于皮膚?。ò┑闹委煟?/strong>從2013年到2017年間，澳洲的患有皮膚癌患者也從12,700直接飆升到14,000。而且2/3以上的澳洲人在70歲前，都會被查處患有不同程度的皮膚疾病。

癌癥防治理事會（Cancer Counci）在全澳防曬調(diào)查顯示，在過去三年中，穿防曬服裝的成年人總體比例從19％下降到17％，在過去七年中，被太陽曬傷的周末成年人數(shù)量穩(wěn)步增加，從2011年的13％上升到了2017年的17％。

北領(lǐng)地成人周末曬傷比例最高，占到25％，其次是塔州（21％）和澳大利亞首都領(lǐng)地（ACT，19％）。澳大利亞癌癥防治理事會會長（Sanchia Aranda）對此結(jié)果表示十分震驚，希望能再次推動政府加大對皮膚癌預防的投入。

澳大利亞皮膚科醫(yī)學院（Australasian College of Dermatologists）院長Andrew Miller 表示：我們經(jīng)?？吹桨闹薜募议L都會用T-shirt、防曬霜、帽子...幫助孩子們防曬，但是他們自己卻沒有很好的保護自己。在澳洲，盡管40歲以下的皮膚癌發(fā)病率正在降低，但總體防曬情況并沒有改善，尤其是在周末，畢竟很多人都喜歡出門曬太陽。

布里斯班世界黑色素瘤大會(World Congress of Melanoma)上的調(diào)查顯示，在參與3614名調(diào)查者中，45%的澳人認為使用防曬霜是不安全的，因此拒絕頻繁使用防曬霜。20%的人認為經(jīng)常使用防曬霜會導致維他命D攝入不足，還有17%的人認為防曬霜成分對人體健康有害。

然而事實并非如此。澳大利亞癌癥協(xié)會的公共衛(wèi)生委員會主席表示，使用防曬霜是可以保護身體健康的，目前防曬霜已經(jīng)被證明可以有效預防皮膚癌，包括最致命的黑色素瘤。澳大利亞的防曬霜受到治療用品管理局的嚴格監(jiān)管，以確保所含成分安全有效，無毒無害，大家可以放心使用。

新聞案例：今年29歲的新婚夫婦 ，剛結(jié)婚不久，本該好好的享受蜜月，結(jié)果卻因黑色素瘤喪命，一切都因為平時太不注意。如果能夠早發(fā)現(xiàn)，早治療，也許會是另一個結(jié)果...

妻子Leah 手臂上一直有一個“紅色斑點”，因為平時不痛不癢，她也沒有太在意，就這樣過了兩年。直到最近，這個“紅斑點”顏色變得越來越深，而且身體感覺到明顯不適，乃至疼到暈倒。最后經(jīng)檢查，被醫(yī)生告知為黑色素瘤晚期，癌細胞幾乎遍布全身，無藥可救，她也只挺了三個月...

黑色素瘤是一個長期累積的，大家一定不要忽視。

如何有效地防護？

遠離強紫外線

正午的時候，請盡量遠離開太陽直射，每天早上10點到下午2點，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此，不管是學校老師或是家長，在替小朋友規(guī)劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人也應(yīng)該少在這一段時間外出，外出盡量也要打遮陽傘。

選擇合適防曬霜

澳洲隨處可以買到防曬霜，藥店、超市、便利店、商場、雜貨鋪，甚至自動售貨機都有防曬霜出售。澳洲市面上出售的防曬霜基本都是化學防曬霜，也就是通過防曬霜中的化學物質(zhì)來吸收紫外線以保護人類的皮膚。

中國常用的SPF15或是SPF30的防曬霜在澳洲戶外是起不到什么作用的，澳洲的戶外防曬霜至少需要SPF50+。

暴露在陽光下的皮膚都需要涂抹到，不僅包括臉部、頸部、手臂和腿部甚至肩部都需要涂抹，關(guān)節(jié)和皮膚皺褶處需要多涂抹一些，因為這些地方的皮膚更加嬌弱，意味著更容易曬傷。如果天氣較熱，需要使用防水型的防曬霜，否則隨著汗液大量流淌防曬效果很快會打折扣。

不必擔心澳洲防曬霜的安全性問題，隨著防曬霜技術(shù)的發(fā)展其人體毒性已經(jīng)可以忽略不計，如果是敏感性的皮膚，可以在澳洲購買帶有Sensitive Skin標識的防曬霜。購買SPF倍數(shù)很高的（例如75甚至100+）的防曬霜，最好在手腕、手背等地方先涂抹試驗一下，看看皮膚會不會對其過敏。

穿戴要講究

外出時穿著可以防御紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細密，達到一定厚度，就可以遮擋紫外線。選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡。

兒童更要防曬

如果你的孩子未滿6個月，最好的辦法是夏天不要讓他直接暴露在太陽下。如果確實需要外出，最好穿戴上適合的衣服和帽子，并且使用遮陽傘。6個月以上，就可以全身涂防曬霜了，陽光容易曬到的部位如耳朵、鼻子、頸背和肩膀要多涂一些。

對于要來澳洲或者剛來澳洲的小伙伴們，看完明白防曬有多重要了吧？

- End -