走在路上，發(fā)現(xiàn)十個(gè)孩子里面有五個(gè)都帶著眼鏡，要知道眼睛可是心靈的窗戶，這么可愛的臉上戴上一副厚重的眼睛，靈氣馬上就下降許多，看上去十分呆板，近視已經(jīng)成為現(xiàn)代人最常見的眼部疾病，保護(hù)眼睛預(yù)防近視成為了人們不可忽視的一個(gè)問題。

【近視有2個(gè)高峰時(shí)期，每個(gè)時(shí)期都不容忽視】

第一個(gè)時(shí)期：6-10歲

這個(gè)時(shí)間段是孩子視力發(fā)育的第一個(gè)高峰期，孩子的視力會像身高和體重一樣快速發(fā)育，所以父母可以趁著這個(gè)機(jī)會幫助孩子恢復(fù)視力。

第二個(gè)時(shí)期：13-18歲

這個(gè)時(shí)期同樣是孩子視力發(fā)育的高峰期，視力修復(fù)和完善能力依然比較強(qiáng)，如果父母錯(cuò)過了第一個(gè)高峰期，一定要把握住第二個(gè)視力恢復(fù)黃金期，也能獲得理想的視力恢復(fù)效果。

【54歲眼科醫(yī)生：眼部運(yùn)動+遠(yuǎn)眺+名方，輕松應(yīng)對高峰期，視力更清晰】

1、驅(qū)蠅式眼運(yùn)動——緩解眼部肌肉的緊張

做法：用手固定住臉頰，假想眼前有一只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉(zhuǎn)動，臉保持不動（10秒鐘）。

用法：這種方法要每天早晚堅(jiān)持做2次。通過這種適當(dāng)?shù)拇碳ぃ軌蚓徑庋鄄考∪獾木o張，促進(jìn)血液的循環(huán)。這種運(yùn)動每次做的時(shí)間要避免過長，太久會使眼睛疲勞。

2、遠(yuǎn)眺圖——提高遠(yuǎn)視力

做法：距離為5米，思想保持高度集中，雙眼看整個(gè)圖標(biāo)，然后會產(chǎn)生一種向前緩慢深進(jìn)的感覺，由外向內(nèi)逐步辨認(rèn)每一層的綠白線條。佩戴眼鏡者可以戴鏡遠(yuǎn)眺。除了遠(yuǎn)眺圖，也可以遠(yuǎn)眺綠色樹木。

用法：這種方法能眼的睫狀肌得到很好的放松，當(dāng)遠(yuǎn)眺時(shí)，交感神經(jīng)開始興奮，睫狀肌處于松弛狀態(tài)，晶體就會恢復(fù)到生理性扁平狀態(tài)，遠(yuǎn)視力就可以提高。但是必須堅(jiān)持做2~3次。