其實(shí)這不算是農(nóng)村的老話(huà)了，而是修行的最高境界。能真正做到這三點(diǎn)的，絕對(duì)是修仙高手，不是凡夫俗子能比了的。不過(guò)，這句話(huà)還是有道理的，它涵蓋了人的養(yǎng)生道理，下面就詳細(xì)介紹一下！

其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，這句話(huà)的重點(diǎn)就是講的“精、氣、神”。而這三點(diǎn)，有分別對(duì)應(yīng)三種素食動(dòng)物。鹿對(duì)應(yīng)的是精足，一年只交配一次，因此從小到大鹿的外貌沒(méi)什么大的變化。

烏龜對(duì)應(yīng)的是氣足，長(zhǎng)時(shí)間的不吃不喝，生命力依然旺盛，也是長(zhǎng)壽的象征。

鶴對(duì)應(yīng)的是神足，日行千里，稍歇片刻，就又是一個(gè)千里。

由此就能聯(lián)想到養(yǎng)生這方面，“精足”就是精力旺盛，為自己的目標(biāo)而努力奮斗。這樣的人往往就是懂得節(jié)制自己，就不會(huì)將過(guò)多的精力放到男女之事上面?；旧暇褪峭瓿蓚髯诮哟娜蝿?wù)，過(guò)好夫妻生活就好。

“氣足”就是體內(nèi)活力，吃的健康有營(yíng)養(yǎng)，自然就是活力充沛，不會(huì)輕易感覺(jué)到饑餓。而整日的吃一些垃圾食品，達(dá)不到體內(nèi)所需要的活力，自然就會(huì)感到饑餓，而吃更多的食物，從而變胖，形成一個(gè)惡性循環(huán)。所以說(shuō)飲食健康一定要注意，這樣才能有個(gè)好身體。

“神足”就是大腦子的思考。在人們思維比較活躍的時(shí)候，通常是不會(huì)感到困頓的，人就會(huì)很有精神。因?yàn)樗麄兊拇竽X一直處于一種興奮的狀態(tài)，一直在思考和運(yùn)轉(zhuǎn)，所以便不會(huì)貪戀更多的睡眠。

說(shuō)個(gè)反例大家就更清楚了，豬這種動(dòng)物就是典型的睡不夠，吃不飽，養(yǎng)出一身肉，最后逃不過(guò)被宰殺的命運(yùn)。由此可見(jiàn)“精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠”這句話(huà)是非常有道理的，但人無(wú)完人，做到最好就行，畢竟真正能做到的都是修仙的大能呀！