練習(xí)太極拳“過(guò)”的淺悟

太極拳，氣功，鍛煉，養(yǎng)生，保健，防身，功夫

太極拳如果練對(duì)了，真正能入門，練功正確，能養(yǎng)生、健身、防身，

能延年益壽。如果練拳不正確耗體能，耗內(nèi)氣，耗先天之氣、內(nèi)氣耗盡。

所以練太極拳功之人要有天地人合的氣勢(shì)胸懷，要掌握正確的練功方法，

內(nèi)家拳沒(méi)有明人指導(dǎo)不懂拳理練功方法、硬練、苦練最傷人，

在天之耗先天本源的能量，還不如每天跑步鍛煉。

凡是有好就有壞，任何事物都是對(duì)應(yīng)統(tǒng)一的，太極拳練正確最養(yǎng)生，

能健身、防身，反過(guò)來(lái)不得法也最傷人、傷身至于短命，

而且功夫越好的人傷及就越大。

練習(xí)太極拳傷身致命的就一個(gè)字“過(guò)”，一為力過(guò)、二為氣過(guò)、三為意過(guò)，

四為神過(guò)等等。

太極拳，氣功，鍛煉，養(yǎng)生，保健，防身，功夫

何為力過(guò)：

身體不會(huì)放松、僵直、僵硬的練拳，剛勁過(guò)大，不會(huì)陰陽(yáng)相濟(jì)。

古人云：過(guò)剛必折，力是有極限的，一旦力達(dá)極限就會(huì)物極必反的下降。

功力也如此，有的相互不服氣，較著勁的猛練，求勝心切，

有的拳師抱著木球、抱著石球練，這樣練太極拳是大錯(cuò)特錯(cuò)。

《太極拳論》要求我們輕靈活潑求懂勁，一羽不能加、蠅蟲(chóng)不能落，

如果我們不按《太極拳論》要求練功，用石球去練功，怎能達(dá)到

《太極拳論》所講的輕靈一羽不能加的程度，只會(huì)增加功力，

這是與《太極拳論》相違背的，太極拳是非持力達(dá)手快的拳術(shù)，

要保持平常心，在心靜、松柔上下功夫，仁者才無(wú)敵。

太極拳，氣功，鍛煉，養(yǎng)生，保健，防身，功夫

何為“氣”過(guò)？

有的拳師教學(xué)生，每個(gè)動(dòng)作要注意呼吸，配合每個(gè)式子進(jìn)行呼吸，

是錯(cuò)誤的，太極拳的呼吸兩字是前輩對(duì)“引進(jìn)落空、借力打人”技藝

所作的一種特定比喻，是與人的自然呼吸在性質(zhì)、概念、作用和

內(nèi)容上截然不同的兩回事，有的人為配合動(dòng)作進(jìn)行呼吸造成胸背痛，

身體難受感。

太極拳的呼吸時(shí)隨著每個(gè)式子變化的自然呼吸，如同我們平時(shí)的呼吸一樣，一定要自然，千萬(wàn)不能用呼吸指導(dǎo)打拳，會(huì)傷人傷身的。就是由一定功夫，

用哼哈二氣開(kāi)合發(fā)放人時(shí)，也不是特意的去呼和吸，

也是因人動(dòng)時(shí)發(fā)出的自然動(dòng)作之氣。

有的拳友氣性大，愛(ài)生氣，與家人、朋友等生氣，帶氣練功，

長(zhǎng)時(shí)間也會(huì)傷身。另外注意飽傷胃餓也傷氣的。

所以練拳之前要提起全副精神，心情愉快舒暢進(jìn)行練拳。

太極拳，氣功，鍛煉，養(yǎng)生，保健，防身，功夫

太極拳，氣功，鍛煉，養(yǎng)生，保健，防身，功夫

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