我家小外甥今年9月就要入園了，妹妹把這當(dāng)大事來(lái)抓，早就開始準(zhǔn)備書包文具了。其實(shí)，家里如果有快要入園的寶貝，對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，最重要的不是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，而是提前知道孩子上幼兒園會(huì)出現(xiàn)分離焦慮，以及如何處理，這樣才能讓寶貝早日適應(yīng)幼兒園的學(xué)習(xí)和生活。

我是一個(gè)孩子?jì)寢?，也是一名心理咨詢師，我今天就結(jié)合專業(yè)知識(shí)來(lái)給爸爸媽媽們分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。

一、什么叫幼兒入園分離焦慮？具體表現(xiàn)是什么？
寶貝入園由于直接面臨著與家長(zhǎng)的分離，而且離開自己熟悉的環(huán)境，特別容易引起焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，就叫幼兒入園分離焦慮。家長(zhǎng)們要知道，絕大部分孩子上幼兒園都會(huì)有分離焦慮，需要時(shí)間去適應(yīng)。

入園分離焦慮表現(xiàn)為：哭鬧、粘人、戀物，有的孩子還會(huì)出現(xiàn)生理上的應(yīng)激反應(yīng)，如惡心嘔吐、發(fā)燒等情況，甚至大小便經(jīng)常失禁（偶爾的失禁是正常的）。當(dāng)孩子出現(xiàn)明顯分離焦慮的時(shí)候，家長(zhǎng)們也不要過(guò)于擔(dān)心。

二、上幼兒園之前應(yīng)該怎么做？
１、提前帶孩子去幼兒園參觀，讓他喜歡上自己未來(lái)的新環(huán)境。讓孩子看看小哥哥小姐姐在操場(chǎng)上玩耍的情景，激發(fā)他上幼兒園的渴望，消除恐懼心理。

　　　　　　　　　　　　　　　　?。▓D片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）

２、讓寶貝知道什么叫早送晚接。一般的幼兒園離自己家小區(qū)都不遠(yuǎn)，家長(zhǎng)可以在早晚的時(shí)候帶寶貝過(guò)去看看，讓寶貝看到早上別的家長(zhǎng)是怎么送孩子的，傍晚又是怎么接的。如果家里有哥哥姐姐在上學(xué)，孩子對(duì)這個(gè)問題就容易理解多了。也可以改成帶孩子送爸爸媽媽上班，然后接爸爸媽媽下班。通過(guò)看別人接送，或者自己接送爸爸媽媽，讓孩子明白，爸爸媽媽把你送到幼兒園，不是不要你了，到了傍晚就會(huì)來(lái)接你的。

３、對(duì)于從來(lái)沒上離開過(guò)家人單獨(dú)上過(guò)課的寶貝，家長(zhǎng)可以看看假期里有沒有那種需要孩子單獨(dú)上課的班，幾個(gè)小時(shí)，半天都可以，讓孩子慢慢適應(yīng)短暫分離。如果沒有上課條件的，可以嘗試用躲貓貓等游戲，讓家長(zhǎng)暫時(shí)消失在孩子視野里，讓孩子從游戲里知道，家長(zhǎng)消失只是暫時(shí)的，不是永遠(yuǎn)不出現(xiàn)了。

如果孩子以前有離開過(guò)家長(zhǎng)一段時(shí)間的體驗(yàn)，分離焦慮就會(huì)少得多。我們孩子因?yàn)槿ツ棠碳液屠牙鸭叶级虝鹤∵^(guò)，還在姥姥家跟著哥哥姐姐們上過(guò)兩周幼兒園，入園時(shí)就比較適應(yīng)。當(dāng)時(shí)在姥姥家上幼兒園時(shí)，放學(xué)還大哭著不肯走，到現(xiàn)在還被當(dāng)笑話講。

４、判斷孩子的安全感強(qiáng)弱。安全感比較差的孩子，分離焦慮會(huì)更嚴(yán)重。你可以觀察一下，比如在游樂場(chǎng)玩，你們孩子是根本不會(huì)注意到大人離開，還是大人只要一離開視線就會(huì)緊張，甚至大哭。后者的話，就屬于安全感差。這個(gè)話題如果展開的話，內(nèi)容很多，今天不多講。如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子安全感差，就要反復(fù)跟孩子強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，爸爸媽媽永遠(yuǎn)愛你，不管你是怎么樣的孩子，不管發(fā)生什么事情。如果發(fā)現(xiàn)有誰(shuí)跟孩子說(shuō)，你爸爸媽媽不要你了，要堅(jiān)決制止。

我們孩子剛上幼兒園時(shí)，第一個(gè)班主任特別不稱職，嚇唬過(guò)孩子們：“你們這么不聽話，爸爸媽媽不要你們了。”據(jù)說(shuō)當(dāng)時(shí)班里哭聲震天，第二天好幾個(gè)孩子都不肯上幼兒園，最后這個(gè)班主任被家長(zhǎng)投訴撤職了。但后來(lái)一段時(shí)間，我們孩子經(jīng)常會(huì)跟我確認(rèn)如果她不聽話，我是否還會(huì)要她。

５、讓孩子自己選他喜歡的書包和文具，讓他覺得，入園是他自己的選擇，讓孩子有掌控感。

三、入園第一天應(yīng)該怎么做？
１、入園前幾天問好孩子，想要什么禮物。入園那天告訴孩子，他放學(xué)回來(lái)后，家里會(huì)開一個(gè)慶祝會(huì)，慶祝他長(zhǎng)大要上幼兒園了，以后就不再是愛哭鼻子的小孩子了，他還會(huì)收到他喜歡的禮物。
２、入園的時(shí)候，要帶備用的衣服褲子鞋子。第一天尿褲子的小朋友不要太多哦！第一天我去接孩子的時(shí)候，看到門外放了一排尿濕的褲子。
３、每個(gè)幼兒園情況會(huì)不同，有的是讓家長(zhǎng)陪同一會(huì)兒，有的是立馬讓家長(zhǎng)離開。家長(zhǎng)離開的時(shí)候，也可以有一個(gè)小小的儀式，比如擁抱一下，告訴孩子幾點(diǎn)來(lái)接，接他的時(shí)候會(huì)帶著禮物來(lái)等等。家長(zhǎng)離開的時(shí)候，幾乎所有的孩子都會(huì)哭，有的是真害怕，甚至?xí)拮阋徽欤械氖且驗(yàn)閯e人在哭，跟著湊熱鬧。

４、第一天一定要準(zhǔn)時(shí)接孩子，一定要準(zhǔn)時(shí)接孩子，一定要準(zhǔn)時(shí)接孩子，重要的事情說(shuō)三遍。如果入園第一天孩子情緒出現(xiàn)極端情況時(shí)，第一周可以讓孩子上半天。但提前要跟孩子說(shuō)好，只能是第一周。極端情況是指老師單獨(dú)找家長(zhǎng)反映嚴(yán)重問題了，而不是家長(zhǎng)們認(rèn)為的孩子哭鬧，尿褲子也不算。家長(zhǎng)們的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)不同，有的家長(zhǎng)認(rèn)為自己家孩子平時(shí)不愛哭，上幼兒園哭了就是極端情況，其實(shí)那都是正常情況。

５、接回家后，不管孩子表現(xiàn)怎樣，全家一律要鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)。讓孩子給家里人講講幼兒園的事情，比如老師姓什么呀，吃了什么，玩了什么等等。
６、孩子如果在后面幾天還是哭著鬧著不肯去上幼兒園，爸爸媽媽們一定要溫柔而堅(jiān)定地拒絕，可別忍不住心軟答應(yīng)了。

四、家長(zhǎng)們?nèi)绾翁幚碜约旱那榫w
不僅孩子有分離焦慮，很多家長(zhǎng)也有。有的時(shí)候不是孩子離不開家長(zhǎng)，而是家長(zhǎng)離不開孩子，網(wǎng)上就有第一天送孩子上幼兒園的爸爸媽媽哭得稀里嘩啦的視頻。
有分離焦慮的家長(zhǎng)們，大部分都是一心撲在孩子身上的那種，表現(xiàn)為兩類，一是孩子一上學(xué)就不知道該干什么了，二是總是擔(dān)心孩子哭鬧怎么辦。第一類家長(zhǎng)要擴(kuò)大自己的交際圈，提前安排好孩子上幼兒園后的生活，盡量讓生活變得充實(shí)。第二類家長(zhǎng)可以跟那些孩子已經(jīng)上了幼兒園小學(xué)的親戚朋友聊聊，聽聽他們當(dāng)初是怎么處理的，記住孩子哭鬧都是暫時(shí)的。