在中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)剛剛興起的時(shí)候，百度借助搜索引擎市場(chǎng)的風(fēng)口順利起飛。在經(jīng)過(guò)了近十年的瘋狂發(fā)展后，與阿里巴巴、騰訊并稱中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)三巨頭。當(dāng)時(shí)誰(shuí)也沒(méi)有想到，被合稱為BAT之一的百度，會(huì)在創(chuàng)立之后不到二十年的時(shí)間內(nèi)掉隊(duì)。

十年前如果有人說(shuō)百度會(huì)掉隊(duì)誰(shuí)都不會(huì)相信，但是十年后，百度的市值已經(jīng)不及阿里巴巴和騰訊的十分之一。在市值被京東、美團(tuán)接連超越之后，百度已經(jīng)無(wú)暇顧及自己是否已經(jīng)掉出“BAT”陣營(yíng)了。

除了那幾次比較知名的公眾事件以外，在我看來(lái)另一個(gè)原因在于沒(méi)有抓住移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)崛起的風(fēng)口。比方說(shuō)在2012年前后，外賣、順風(fēng)車等移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)風(fēng)口來(lái)臨時(shí)，百度沒(méi)有在一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)深耕，而是選擇跟風(fēng)。看見(jiàn)一個(gè)風(fēng)口就跟上，沒(méi)有仔細(xì)研究風(fēng)口背后的商業(yè)邏輯。

我們?cè)S多人也會(huì)經(jīng)常犯這樣的錯(cuò)誤，看見(jiàn)別人開(kāi)網(wǎng)店賺錢，就去開(kāi)網(wǎng)店?？匆?jiàn)別人自媒體賺錢，就去做自媒體。看見(jiàn)別人寫作賺錢，又開(kāi)始報(bào)寫作班。結(jié)果自己瞎忙一氣，卻一事無(wú)成。

最近幾年，變身“斜杠青年”成為一種潮流。但是我們卻忽略了許多舉世矚目的成就，都是在一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)沉浸多年獲得的。比方說(shuō)水稻專家袁隆平、知名作家嚴(yán)歌苓、村上春樹(shù)等等，他們之所以能夠取得這樣的成就，原因就在于堅(jiān)持深度工作。

現(xiàn)如今人工智能發(fā)展迅速，在不久的將來(lái)，越來(lái)越多的工作崗位會(huì)被AI代替。要想自己成為不可替代的一員，就要學(xué)會(huì)為自己增值。未來(lái)?yè)碛羞@兩種能力的人將會(huì)更有價(jià)值：迅速掌握復(fù)雜工具的能力以及在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。

培養(yǎng)這兩種能力看似很難，但是只要掌握了深度工作的方法，也非常簡(jiǎn)單。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快節(jié)奏下，深度工作的價(jià)值越發(fā)明顯。來(lái)自麻省理工大學(xué)的計(jì)算機(jī)博士卡爾·紐波特，將許多知名人士的成功經(jīng)驗(yàn)總結(jié)成為《深度工作》一書(shū)。希望通過(guò)這本書(shū)，可以讓讀者可以通過(guò)深度工作獲得更大的成就。

著名心理學(xué)家契克森米哈賴提出過(guò)“心流”這個(gè)概念，指的是我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)——這種狀態(tài)下甚至感覺(jué)不到時(shí)間的存在，在這件事情完成之后我們會(huì)有一種充滿能量并且非常滿足的感受。

深度工作與心流的原理相同，都是依靠提高專注力來(lái)獲得深度思考能力?！渡疃裙ぷ鳌返淖髡呖枴ぜ~波特在這本書(shū)中，先是介紹了什么是深度工作以及深度工作的意義，之后給出了深度工作的具體方法。

相信不管是誰(shuí)，只要掌握了這種方法，都可以獲得生活的幸福感以及事業(yè)上的巨大成就。

什么是深度工作

如果回顧名人的奮斗史會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們的成功無(wú)不是在一個(gè)領(lǐng)域鉆研數(shù)十年而得來(lái)的。然而現(xiàn)在許多人都在追求“斜杠青年”，把藝多不壓身當(dāng)成職場(chǎng)信條。這其實(shí)是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，我們不能否認(rèn)會(huì)的越多，機(jī)會(huì)越多。但是如果想要取得超人的成就，就要將自己變成T字型人才。

T字型人才指的是專精一個(gè)領(lǐng)域，同時(shí)對(duì)于其他領(lǐng)域也略有涉獵。深度工作就是在一個(gè)領(lǐng)域內(nèi)做到專精的好方法，深度工作是在無(wú)干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。

這種努力能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，而且難以復(fù)制。

看到這里有人會(huì)想到，既然深度工作需要大量的專注力，那不應(yīng)該是一件非常累的事嗎？為什么還會(huì)提升我們個(gè)人生活/工作的幸福感呢？

在這里要為大家簡(jiǎn)單解釋一下前面提到的一個(gè)心理學(xué)概念——心流。心流是一種將個(gè)體注意力完全投注在某活動(dòng)上的感覺(jué)；心流產(chǎn)生的同時(shí)會(huì)有高度的興奮及充實(shí)感。最典型的例子就是在我們打游戲的時(shí)候，會(huì)忘記時(shí)間。

當(dāng)我們專注于解決某個(gè)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)陷入心流狀態(tài)中。在解決問(wèn)題之后，會(huì)獲得巨大的幸福感。

如何通過(guò)深度工作，更好地創(chuàng)造價(jià)值

許多人都把獲得大量物質(zhì)財(cái)富看做成功的標(biāo)志。在經(jīng)濟(jì)學(xué)上，貨幣是一種社會(huì)契約。它代表著社會(huì)承認(rèn)個(gè)人能為其提供不低于貨幣面值的價(jià)值，所以要想獲得成功，首先就要學(xué)會(huì)如何創(chuàng)造價(jià)值。

卡爾·紐波特在《深度工作》中，描繪了未來(lái)能夠成功的三類人：掌握先進(jìn)技術(shù)的人、在某一個(gè)行業(yè)內(nèi)成為明星的人以及掌握資本的人。我們都不是含著金鑰匙出生的，成為第三種人的可能性基本為零。

所以通過(guò)深度工作來(lái)創(chuàng)造更多價(jià)值，努力讓自己成為前兩類人就非常重要。我們前面提到過(guò)兩個(gè)核心能力，分別是：迅速掌握復(fù)雜工具的能力以及在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力。這兩種能力都依賴于我們深度工作的能力，卡爾·紐波特通過(guò)一個(gè)公式向我們解釋了深度工作的本質(zhì)：高質(zhì)量的產(chǎn)出=時(shí)間*專注度。

我們已經(jīng)知道了什么是深度工作以及如何通過(guò)深度工作來(lái)創(chuàng)造價(jià)值，接下來(lái)就了解一下深度工作的具體方法。

深度工作的具體方法

在現(xiàn)代社會(huì)，想要長(zhǎng)時(shí)間地遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)等干擾是比較困難的一件事?？枴ぜ~波特在《深度工作》中整理出來(lái)的四條原則更像是一本行動(dòng)指南，而非具體的執(zhí)行辦法。對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，深刻理解這四條原則，并根據(jù)自己的實(shí)際情況加以運(yùn)用，才是深度工作的最佳辦法。

原則一，工作要深入，這條原則的主要目的是讓我們減輕注意力的損耗。許多人之所以看過(guò)關(guān)于時(shí)間管理的書(shū)，卻還是做不好的原因就在于忽略了時(shí)間管理的本質(zhì)。時(shí)間管理的本質(zhì)是注意力管理，我們的注意力是有限的，只有把注意力用來(lái)優(yōu)先解決最重要的事，才能夠提高效率。

所以卡爾·紐波特給出了四個(gè)節(jié)奏哲學(xué)，分別是：禁欲主義哲學(xué)、雙峰哲學(xué)、節(jié)奏哲學(xué)以及新聞?dòng)浾哒軐W(xué)。作為普通人，雙峰哲學(xué)以及節(jié)奏哲學(xué)比較適合我們。

雙峰哲學(xué)是將個(gè)人時(shí)間分為兩部分。某一段的時(shí)候劃分用成深度時(shí)間，余下的時(shí)間做其它事情。在深度時(shí)間內(nèi)，追求高強(qiáng)度，無(wú)干擾的專注。節(jié)奏哲學(xué)是將其轉(zhuǎn)化為一種簡(jiǎn)單的常規(guī)習(xí)慣，創(chuàng)造出一種特殊的工作習(xí)慣。

比方說(shuō)我們給自己規(guī)定每天固定時(shí)間做固定的事，在養(yǎng)成習(xí)慣之后會(huì)自動(dòng)進(jìn)入深度工作的狀態(tài)中。這就是節(jié)奏哲學(xué)的一種方法，在實(shí)際應(yīng)用中，我們要根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況去找到最適合自己的節(jié)奏。

除了找到節(jié)奏以外，另一個(gè)實(shí)用的方法是為自己添加儀式感。比方說(shuō)前面提到的習(xí)慣化，讓習(xí)慣來(lái)完成深度工作的引導(dǎo)過(guò)程。再就是通過(guò)轉(zhuǎn)變周圍的環(huán)境來(lái)迫使自己進(jìn)入深度工作狀態(tài)。

在《深度工作》中，提到了J.K.羅琳在完成哈皮波特系列的最后一部《死亡圣器》時(shí)。沒(méi)有像平常那樣呆在自己的家中，而是搬進(jìn)一家五星級(jí)豪華酒店，這促使她寫完了哈利波特的最后一部小說(shuō)。

原則二，擁抱無(wú)聊。不要覺(jué)得進(jìn)入深度工作狀態(tài)意味著不會(huì)跳出，要想長(zhǎng)時(shí)間保持這種狀態(tài)是需要訓(xùn)練的。有科學(xué)研究證明，頻繁轉(zhuǎn)移注意力會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生負(fù)面影響。所以我們就要使用一些策略，來(lái)保證我們的注意力會(huì)長(zhǎng)時(shí)間集中。

回想一下自己在學(xué)校時(shí)的狀態(tài)，越是臨近考試，我們就越容易進(jìn)入深度工作狀態(tài)。在進(jìn)入職場(chǎng)之后，有句玩笑話是“deadline才是第一生產(chǎn)力”。這是因?yàn)槿蝿?wù)的緊迫感會(huì)促使我們專注于眼前的任務(wù)，那么我們同樣可以將其反作用于提高專注力。

在日常生活中，有限選取最重要的工作。然后給自己設(shè)定一個(gè)期限，在這個(gè)期間前強(qiáng)迫自己專注地完成任務(wù)。在開(kāi)始階段會(huì)覺(jué)得很難保持，在堅(jiān)持一段時(shí)間之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越容易進(jìn)入深度工作狀態(tài)。這種鍛煉專注力的方法，被稱為羅斯福策略。

原則三，遠(yuǎn)離社交媒體。這條原則從根本上解決了爭(zhēng)奪我們注意力的最大來(lái)源，在平時(shí)的工作生活中，我們每隔幾分鐘就會(huì)打開(kāi)手機(jī)看看朋友圈、微博。名義上是不錯(cuò)過(guò)重要信息，實(shí)際上是一種下意識(shí)的行為。

知名自媒體人spenser陳立飛在在《寫作是最好的自我投資》中提到過(guò)，他為了讓自己更好的寫作，每天下午會(huì)在一個(gè)固定時(shí)間內(nèi)關(guān)掉所有通訊設(shè)備和網(wǎng)絡(luò)。在無(wú)人打擾的情況下，高效地寫出一篇文章。

許多人害怕關(guān)閉社交媒體會(huì)錯(cuò)失重要信息，這其實(shí)是杞人憂天。作為普通人，我們還沒(méi)有重要到離開(kāi)一會(huì)兒會(huì)讓公司和生活無(wú)法繼續(xù)。如果真的無(wú)法做到徹底遠(yuǎn)離，那就告訴身邊的同事和家人，自己要離開(kāi)一會(huì)兒，有重要的事可以稍后安排。

原則四，摒棄膚淺。深度工作并不輕松，相反是一個(gè)非常耗神的過(guò)程。當(dāng)我們?cè)谏疃裙ぷ鞯臓顟B(tài)中脫離之后，再次嘗試進(jìn)入深度工作是不太可能的。所以要做的就是計(jì)劃好每天的優(yōu)先事項(xiàng)，將自己的專注力集中用于解決這些問(wèn)題上。

卡爾·紐波特給出的方法是量化自己的每一項(xiàng)工作，膚淺工作指的是對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性工作，通常在受到干擾的情況下開(kāi)展。這類工作的特點(diǎn)在于容易復(fù)制，不會(huì)創(chuàng)造太多的價(jià)值。

比方說(shuō)大量的重復(fù)性工作就是膚淺工作的一種，將注意力長(zhǎng)期集中在膚淺工作上，會(huì)降低我們的認(rèn)知水平。也就是說(shuō)，膚淺工作會(huì)讓我們喪失深度思考的能力。所以學(xué)會(huì)摒棄膚淺工作，對(duì)于深度工作來(lái)說(shuō)非常重要。

隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，越來(lái)越多的工作將會(huì)被機(jī)器代替。像前幾年非?；鸨耐晜髯g，已經(jīng)出現(xiàn)被人工智能代替的苗頭。作為普通人，如果不想自己面臨中年失業(yè)，就要想盡一切辦法來(lái)提高自己創(chuàng)造價(jià)值的能力。

學(xué)會(huì)深度工作，讓自己成為領(lǐng)域內(nèi)的精英，從而達(dá)到“勝者通吃”。拋棄膚淺工作帶來(lái)的虛假忙碌和自我感動(dòng)，從深度工作中獲得真正的成長(zhǎng)。只有這樣，才能讓我們成為真正的不可代替。