最近的天氣跟娃娃的臉一樣，時(shí)而晴時(shí)而雨，不停地模式切換，天氣炎熱，濕氣大，整個(gè)人都顯得沒(méi)精神，衣服也總是覺(jué)得干不透，這就是濕氣在作崇，這時(shí)候可以多飲解毒祛濕氣的湯水。

老媽每年到這個(gè)時(shí)候，就開始教我煮祛濕湯來(lái)喝，用的食材也不少，有土茯苓、陳皮、葛根、赤小豆等，雖說(shuō)煲出來(lái)的顏色不怎么好看，黑乎乎的像湯藥，但效果真的不錯(cuò)，清熱解毒祛濕氣，特別適合夏季喝，對(duì)身體有好處。

湯的做法也很簡(jiǎn)單，下面哈妹把詳細(xì)的步驟分享給大家，歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)收藏！

清熱祛濕湯

配料:

葛根400克、土茯苓100克、赤小豆30克、扁豆30克、陳皮2片、鹽適量

烹飪步驟:

1.材料葛根、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮

2.清洗干凈、土茯苓、赤小豆、扁豆、陳皮

3.葛根去皮切塊

4.把所有材料放入紫砂鍋內(nèi)、加入適量清水

5.紫砂鍋調(diào)到“湯/粥”煲至2-3小時(shí)、放鹽即可飲用

6.祛濕清熱的湯水就做好了！