1、 巴氏消毒奶營(yíng)養(yǎng)比超高溫消毒奶好。

2、 低脂奶或者脫脂奶：更適合糖友，特別是伴有心腦血管并發(fā)癥的糖友，但要注意有沒(méi)有加糖。

3、 酸奶：可改善便秘，提高免疫力，適合乳糖不耐受的糖友，雖然添加了糖但GI并不高，完全適合糖友使用，但是量不能過(guò)多。

4、 奶酪(干酪)：富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素A和維生素D、B族維生素，且基本不含乳糖，一般也不添加糖，適合糖友。再制干酪是以干酪為原料加入了其他食品添加劑，要注意碳水化合物的含量。

5、 煉乳：分為甜煉乳和淡煉乳。淡煉乳適合糖尿病患者食用，但是要注意量；甜煉乳加了很多蔗糖（>=45%），不適合。

6、 羊奶：比牛奶更易于消化，維生素A、鉀、鐵高于牛奶，蛋白質(zhì)、鈣低于牛奶，也適宜糖友。

7、 奶油（黃油）：主要成分是奶中的脂肪，其他營(yíng)養(yǎng)成分很少，不推薦給糖友。

8、 牛奶飲料、酸奶飲料：蛋白質(zhì)含量只有1%左右，且通常加入較多的白沙糖，不適宜糖友。