中國中醫(yī)界，我朝百姓生活中流傳有句古話：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。

濕邪不除，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

春夏交界，空氣與泥土中都含有大比例的濕氣，人很容易就被瘴癘濕邪所害。但來源于自然的“濕態(tài)”，同樣可以靠自然界中的食物來祛除。

好了，下面是劃重點(diǎn)入正題：

若是祛內(nèi)濕，那么首先一定要弄清楚自己是濕熱還是寒濕，切勿亂醫(yī)治。

1: 男人女人濕氣重，艾灸身體的一些特殊部位位置穴位能夠祛濕！這個一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療或者咨詢！

2: 貼具備祛濕效果的足貼，至于什么牌子有效，醫(yī)院咨詢！！比外面的三教九流路邊攤安全可靠。

3: 祛濕熱靚湯

薏仁冬瓜瘦肉湯：薏仁100克，冬瓜500克，瘦肉100克煲湯即可。

五指毛桃瘦肉湯：五指毛桃30克，瘦肉100克煲湯即可。

另外，棉茵陳、土茯苓、雞蛋花適量煲水后下冰糖喝，或者用瘦肉煲湯即可。

4: 祛寒濕靚湯

1、用春砂仁煲水喝或者當(dāng)茶泡水喝，記著煲水5分鐘即可，這樣功效和香味可以做到兩不誤。

2、用紫蘇葉炒菜吃，可以起到散寒祛風(fēng)化濕解表的作用，對感冒寒濕的病人有較好療效。

3、生姜泡腳：生姜一兩拍碎后用鍋煮開5分鐘后放下蔥白3個，煮水后散熱到皮膚可以承受的能力浸泡雙腳，這樣可以通絡(luò)強(qiáng)身，泡過后你會覺得走路輕便，身輕如燕。

4、用胡椒煲豬肚也是一個很好的養(yǎng)生方法。

最后，希望以上能幫到你。快速遠(yuǎn)離祛濕獸

分享兩張通過看舌頭辨別自己濕氣是否重的圖，如果有，還請多注意。