近日，Stacy Martin身著一襲紅色紗裙亮相戛納閉幕紅毯，一瞬間就吸引了無數(shù)媒體的鏡頭，不為別的，只因為汀妹這一身打扮十分吸引人的眼球。紅裙曳地，好身材若隱若現(xiàn)，別有一番風情！

銀白色的水晶耳墜，較好的修飾汀妹的臉型，搭配同款式的項鏈和戒指。項鏈做工精美，款式復雜，隱隱透露出七彩的顏色，非常好看。銀白色的首飾趁的人皮膚白皙，有光澤。

裙子為前短后長的樣式，后面的紗拖在地上，露出性感美麗的背部，下班類似于蛋糕裙的設計，一層一層疊加，高腰設計更顯腿長。

裙子正面是深V的設計，紗網(wǎng)疊加，性感嫵媚又不失端莊明艷。高腰設計，拉伸視覺效果，雖然不露腿，卻也能感受到大長腿的存在。

汀妹這身性感的穿搭自然與她的好身材不可分割，完美身材加上無可挑剔的衣著風格，讓你走在大街上增加無數(shù)的回頭率。而快速高效的擁有好身材，瑜伽練習顯然是非常好的方法，現(xiàn)在，我們就一起來練起來吧！

Look1：氣質(zhì)練習

好身材必不可少，可除了身材，提神氣質(zhì)也是關鍵。如果說身材是外表，那么氣質(zhì)就是支撐起外表的靈魂所在了！好的氣質(zhì)，不管穿什么都會讓人眼晴一亮。

幻椅式的變式，雙腿開立站在瑜伽墊上，身體下沉，知道雙腿大腿在一條水平線上為止，雙腳踮起，前腳掌著地，上身直立，頭向左看，右手從頭后方繞過，左臂彎曲抬起，小臂與大臂保持90度，右手抓住左手。

舞王式的衍生式，站立在瑜伽墊上，右腿從身體后方的方向抬起并彎曲，腳放在下巴下。右手從右腿后方繞過抓住右腿膝蓋，腰向下壓，左手自然下垂。

駱駝式的變式，直立跪在瑜伽墊上，上身向后彎曲伸展，右腿小腿抬起，腳尖繃直右腳挨在右側(cè)肩膀上，左腳腳尖繃直緊貼地面，雙手合十，五指張開放在胸前。

Look2：腿部練習

勻稱修長的雙腿大概是每個女孩子的夢想了吧。擁有這樣的一雙腿，怎么穿都是最好看的。瑜伽運動，可以快速的消除腿上的贅肉，修飾腿型，還你一雙完美無缺的大長腿。

蝎子式的加強式。雙臂彎曲，小臂與大臂呈90度。小臂緊貼地面，支撐身體重量。其他部位懸空，左腿繃直，向手指的方向伸展，直到與地面平行為止，右腿彎曲，腳尖繃直。眼睛看向地面。

單腿輪式，站立在瑜伽墊上，然后做下腰的動作，雙手指尖朝向退的方向支撐身體重量。右腿繃直，前腳掌著地，左腿彎曲向上抬起，腳尖繃直。身體重心向前移，眼睛看向地面。

舞王式的變形式。先筆直的站立在瑜伽墊上，右腿向上抬起，做一字馬的樣子。腰向下壓，身體微微前傾，雙手從頭兩側(cè)向頭后方伸展，抓住右腳腳腕，眼睛看向前方。

Look3：腰部練習

好看的腰肢對我們的衣著搭配有百利而無一害。纖細的腰肢在穿衣方面很占優(yōu)勢，無論怎么樣衣服你都可以輕輕松松的拿下。練習瑜伽可以減少腰部脂肪，同時還能夠修飾腰部線條，讓你的身形越來越好看！

首先找一個臺階一樣的輔助物。背對輔助物站立，上身向后伸展，雙手支撐在輔助物上。雙腿繃直，左腳前腳掌著地，右腿繃直抬起，腳尖同樣繃直。

站立在地面上，右腿向上抬起并彎曲。上身向下倒，右手支撐在地面上，左手從身前過抓住繃直的右腳腳尖。腰部緊貼左腿大腿的側(cè)面，右手五指張開支撐在地面上。

側(cè)鴿式的衍生式。上身挺直坐在瑜伽墊上，右腿向上抬起，腳尖繃直。身體稍稍向左側(cè)轉(zhuǎn)，右腿大腿面緊貼右臂的大臂外側(cè)。左腿向內(nèi)彎曲，右手從身前過，放在左腿膝蓋上，左手從頭后側(cè)繞過，抓住右腿腿腕處。

美麗的紅裙，自然要和最完美的身材相結(jié)合了，這樣才能算是相得益彰。幾個簡單的瑜伽動作，多加練習，完美的身材和性感的紅裙都會屬于你的，還在等什么，快點行動起來吧！加油，你一定可以的！