肺，是人體最為“嬌嫩”的器官，也是外邪病毒第一個侵犯的地方。

肺部像是一個宰相，在維系身體健康中肩負重任。

所以，一旦肺部出現(xiàn)問題，對健康的損害，會非常大！

那么，肺不好的人，身體會有哪些特征呢？

肺不好的人，身體會有“2處凸起”“3處發(fā)黑”，希望你沒有

肺不好的人，身體會有“2處凸起”

1、頸部淋巴凸起

長期抽煙的人，一定要特別注意自己的淋巴健康。

尤其是頸部、鎖骨周圍的淋巴。

如果出現(xiàn)腫大凸起，且按壓時堅硬、疼痛不明顯，就需要提高警惕，必要時要及時到醫(yī)院，檢查肺部是否出現(xiàn)了疾病。

2、皮下凸起

在體表皮膚下形成疙瘩狀的凸起結(jié)節(jié)，稱為皮下結(jié)節(jié)。

這樣的結(jié)節(jié)，一般沒有什么疼痛感，也很容易被忽視。

但是，如果是長期抽煙的人，出現(xiàn)這樣凸起的結(jié)節(jié)，是很有可能會影響到肺部、眼睛、腦部等重要臟器的健康，需要及時到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

肺不好的人，身體會有“3處發(fā)黑”

1、印堂發(fā)黑

兩眉之間，有個色部，俗稱“印堂”。

肺部健康的人，印堂呈現(xiàn)白里透紅的顏色；

如果印堂的氣色暗淡，有發(fā)黑的跡象，則是經(jīng)常耗氣、傷氣，導(dǎo)致肺氣虛，甚至腎氣虛。

2、鼻頭發(fā)黑

中醫(yī)講，肺開竅于鼻，也就是說，肺部的健康在鼻子上會有所表現(xiàn)。

正常鼻頭的皮膚，應(yīng)是光澤的，微微紅潤的狀態(tài)；

如果肺部已經(jīng)受損，鼻頭就會逐漸變成黑色。

這是因為，肺不好的人，肺部會堆積毒素，當這些毒素超過自身代謝范圍內(nèi)，不能及時排出，就會表現(xiàn)在鼻子上，造成鼻頭發(fā)黑的現(xiàn)象。

3、指甲發(fā)黑

手指是肺臟疾病的反射點，臨床上，肺癌、支氣管擴張癥、肺膿腫等疾病，多會出現(xiàn)杵狀指。

同時指甲的也會變的又粗又厚，也會出現(xiàn)黑斑，黑色的豎紋等信號，尤其是吸煙的人，出現(xiàn)這樣癥狀，最好檢查一下肺CT。

預(yù)防肺部疾病，養(yǎng)護肺部健康，謹記：吃3白，喝3水，按3穴

【吃3白】

1、白蘿卜

中醫(yī)認為，白蘿卜性涼、味辛，歸脾、肺經(jīng)，具有下氣寬中、清熱化痰的作用。

同時還能增強機體免疫力，提高抗病能力，所以在一定程度上可以緩解咳嗽。

2、山藥

山藥含有皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰。

其有利于脾胃，消化吸收，是一味平補脾胃的“藥食兩用”之品。

日常吃山藥，更是可以養(yǎng)護脾胃，滋腎益精，益肺止咳。

3、平菇

性溫、味甘，具有養(yǎng)肺潤肺、祛風散寒、舒筋活絡(luò)的功效。可用于治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡(luò)不通等病癥，增加機體的免疫力。

【喝3水】

1、羅漢果茶

其可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。

做法：取羅漢果6g，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤肺的作用。

2、連竹桔梗茶

連竹，又叫玉竹，藥用的是其根莖，《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆將其列為上品，可滋陰潤肺，生津止渴，對肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等癥有效。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，桔梗對于肺部健康十分有益，可以改善吸煙者咳嗽等癥，亦可潤肺排毒，減少煙毒危害。

蒲公英，具有“天然抗生素”的美稱，能夠消除口腔炎癥，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一，可以消炎排毒，幫助肺部對抗炎癥，助力身體排出毒素。

菊苣根，可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，改善血液循環(huán)，促進身體排毒。

四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒，是養(yǎng)肺潤肺不錯的代茶飲。

3、紅棗銀耳茶

紅棗，補血益氣，搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

蓮子，味甘澀，清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神，滋補元氣。

銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補氣和血，滋陰補氣。

百合，養(yǎng)陰潤肺，清心安神。

四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。

【按3穴】

1、合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成繡色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助于肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。

2、中府穴

位置：胸前壁的外上方，云門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第1肋間隙處。

中府穴，是肺經(jīng)的一個募穴，肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，有益補肺氣。

3、肺俞穴

位置： 人體的背部，當?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

此穴的主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、 支氣管炎 、肺結(jié)核等。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助于體內(nèi)痰濁排出，助力肺部健康。