現(xiàn)在很多人都非常不注重自己的飲食習(xí)慣，從而導(dǎo)致胃病的發(fā)病率是越來越高，所以現(xiàn)在現(xiàn)在大家都開始注重養(yǎng)胃。而很多人都覺得喝牛奶是可以養(yǎng)胃的，那么這個到底是不是真的呢？日常養(yǎng)胃的方法又有哪些呢？

喝牛奶是否可以養(yǎng)胃

有很多胃病的患者在出現(xiàn)胃部不舒服的時候，都會采取喝一杯熱牛奶來緩解胃部不適的情況，而這個確實是真的有效，因為牛奶可以稀釋掉我們的胃酸，在胃里里面形成一層保護(hù)膜，從而來保護(hù)我們的胃部。所以很多人就認(rèn)為喝牛奶是可以養(yǎng)胃。但是如果你想通過經(jīng)常喝牛奶來養(yǎng)胃的話就真的是不可取的。根據(jù)研究表明，牛奶是可以促進(jìn)我們的胃酸分泌，這個作用比它稀釋胃酸的效果更加強大。而當(dāng)如果胃病患者在進(jìn)行抗酸治療的時候再長期喝牛奶的話就會影響治療，嚴(yán)重的話還會使病情加重，所以在平時的時候可以通過喝牛奶來緩解胃病不適的情況，但是不宜通過喝牛奶來養(yǎng)胃。

常見養(yǎng)胃的食療方

蘋果粥

材料：蘋果、大米。

做法：先把蘋果去皮洗凈后切塊，或者去皮后洗凈榨汁，然后留著備用。把大米洗凈后放入鍋中，加入適量水后把大米放入熬煮成粥，等粥煮熟的時候再放入蘋果塊或者蘋果汁，然后接著煮沸5分鐘之后即可。

胡蘿卜粥

材料：胡蘿卜、梗米。

做法：先把胡蘿卜洗凈去皮之后切成丁，然后往鍋里倒入適量的油，把胡蘿卜放入鍋中爆炒3分鐘之后撈起來備用。大米淘洗干凈，放入鍋中加入適量的水熬煮，等粥煮到8分熟的時候再倒入胡蘿卜丁下去熬煮成粥，等梗米煮熟的時候再放入調(diào)味料。

黨參猴頭菇燉雞湯

材料：黨參、黃芪、猴頭菇、母雞、姜片。

做法：先把黨參洗凈切片，黃芪洗凈切片，姜片洗凈，猴頭菇泡水30分鐘后洗凈。母雞洗凈。然后把黨參跟黃芪、姜片塞進(jìn)母雞肚子里面，然后把母雞放入砂鍋里面，放入猴頭菇適量的時候。起火，先采用武火把水燒開之后再采用文火慢慢把母雞肉燉熟后放入適量的調(diào)味料。

清炒山藥

材料：山藥、蔥花。

做法：先把山藥洗凈之后切片，然后放在水中差不多泡個3分鐘取出山藥上面的淀粉。然后往鍋里倒入油，等油熱起來的時候倒入山藥，用大火炒，等山藥炒的快熟的時候在加入調(diào)味料跟蔥花。