大家好，我是中醫(yī)劉醫(yī)生

俗話說，女人是水做的，而腎屬水，按照中醫(yī)的理論，人體的一切體液都是與腎有關(guān)系的。我們?cè)谛稳菀粋€(gè)女人漂亮?xí)r，會(huì)用“水當(dāng)當(dāng)”或“柔情似水”，試想一個(gè)形體干澀、皮膚粗糙、脾氣暴躁的“干物女”會(huì)有誰喜歡呢？皮膚干澀、毛發(fā)粗糙就是典型的腎水虧虛、肝血失養(yǎng)的外在表現(xiàn)。這對(duì)于愛美的女性來說，實(shí)在是心腹大患??！而面色潤澤、肌膚柔嫩、沒有皺紋一定是每個(gè)女人畢生追求的夢(mèng)想，但肝為剛臟，是無補(bǔ)法的，所以真正的養(yǎng)肝之法就是補(bǔ)腎。

女人補(bǔ)腎的具體方法是怎樣的呢？其實(shí)并不復(fù)雜。

首先，保證充足的睡眠。

我在以前的著作中提到過子時(shí)睡覺的重要性，從夜里11點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn)是膽經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，也正是天地之間能量交換，生“子水”的時(shí)候。這個(gè)“子水”，翻譯成現(xiàn)在的語言，我們暫且可稱其為“能量”，它對(duì)人體健康非常有益。女性朋友長期熬夜在子時(shí)不睡的話，容易導(dǎo)致“子水”丟失，就不會(huì)得到天地賦予的能量，氣血不能鼓蕩充盈，對(duì)健康與美容十分有害。

其次，學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)脾氣、生氣，尤其是月經(jīng)期間，由于情緒低落，女人會(huì)無緣無故地發(fā)脾氣。此時(shí)，一定要學(xué)會(huì)控制自己，否則對(duì)生理、心理影響很大，于己于人都沒有好處。大哲學(xué)家康德有一句名言：“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己?！鄙鷼馐且患畈粍澦愕氖虑椤Ｅ俗詈玫臓顟B(tài)是小鳥依人，而女人最大的看家本事就是柔情似水。女人要善于利用自己的先天優(yōu)勢(shì)來影響別人，用似水柔情去善待他人、感化別人，這樣也能得到別人的關(guān)愛。心情好了，自然也就美麗了：相由心生嘛！

《太平惠民和劑局方》

方書名，十卷，宋太醫(yī)局編，初刊于1078年以后。該書將成藥方劑分為諸風(fēng)、傷寒、小兒諸疾等共14門，788方，均系收錄民間常用的有效中藥方劑，記述了其主治、配伍及具體修制法，是一部流傳較廣、影響較大的臨床方書。

最后，少吃寒涼的食物，不要盲目服用保健品。

這樣能幫助女性維持每個(gè)月月經(jīng)的通暢，只有月經(jīng)通暢才能防止或減少體內(nèi)瘀血的產(chǎn)生。如果體內(nèi)有了瘀血，面部會(huì)出現(xiàn)色素沉著，蝴蝶斑及子宮肌瘤、卵巢囊腫等一系列疾病或癥狀就會(huì)接踵而來。所以，女人一定要保證每個(gè)月的月經(jīng)通暢，只有月月通，才能天天靚。

我給女性朋友推薦兩味養(yǎng)肝補(bǔ)腎的中成藥：加味逍遙丸和烏雞白鳳丸。

加味逍遙丸始見于宋代《太平惠民和劑局方》，是舒肝養(yǎng)血、健脾和胃的良方。原書記載的是“逍遙散”，后人在此基礎(chǔ)上添加了牡丹皮、梔子兩味藥，就是后來的“加味逍遙丸”。臨床上有中成藥出售，此藥具有舒肝清熱、健脾養(yǎng)血的作用。女性朋友如果出現(xiàn)兩脅脹痛、頭暈?zāi)垦?、倦怠食少、月?jīng)不調(diào)、經(jīng)前乳房臍腹脹痛，或痛經(jīng)、乳腺增生、慢性盆腔炎、崩漏、經(jīng)行頭痛、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征等不適癥狀，服用一段時(shí)間的加味逍遙丸，會(huì)有很好的預(yù)防和治療作用。但孕婦服用時(shí)要謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。另外，在服用期間不要生氣，多休息，同時(shí)忌食生冷、油膩、辛辣的食物。

《壽世保元》

此書為明朝內(nèi)府大御醫(yī)龔?fù)①t所著，全書共為十卷，內(nèi)容涉及臟腑絡(luò)、診法、治則、藥物、方劑、民間單驗(yàn)方、氣功、急救、食療等知識(shí)，是一部一度被內(nèi)府秘而不示的醫(yī)養(yǎng)奇著。

說到這兒，我再補(bǔ)充一句，臨床上很多女性朋友有經(jīng)前感冒的現(xiàn)象，這種情況大多出現(xiàn)在月經(jīng)來前一周左右，像感冒又不是感冒。月經(jīng)過后，這種現(xiàn)象自然消失。這種表現(xiàn)主要與血虛有關(guān)，在臨床上，我一般會(huì)讓患者用加味逍遙丸配合小柴胡顆粒服用。服用的方法是：在月經(jīng)結(jié)束后3天開始兩藥交替服用，直至下次月經(jīng)來時(shí)停服。一般服用2～3個(gè)月，基本上都能夠根除。

而烏雞白鳳丸則出自明朝龔延賢所著的《壽世保元》一書，為婦科之要藥，它的主要功效是益氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶，主治婦女氣血虧虛、陰精不足所引起的月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下等癥，主要表現(xiàn)有月經(jīng)量少、色淡、質(zhì)稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或無光澤等。此方具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、止帶、解郁止痛之功效。臨床上常用于治療氣血兩虛所致的身體虛弱、腰膝酸軟、自汗心悸、骨蒸勞熱、月經(jīng)不調(diào)、久泄久痢、崩漏帶下等癥。

這個(gè)方子是個(gè)氣血雙補(bǔ)、陰陽并調(diào)的名方，具有補(bǔ)而不滯、溫而不燥、藥性平和等特點(diǎn)。烏雞白鳳丸除了具有以上功效以外，在臨床上還有很多妙用。已故肝病大師關(guān)幼波老先生在治療肝病時(shí)，就經(jīng)常使用烏雞白鳳丸，效果卓著。國醫(yī)大師朱良春先生臨床用烏雞白鳳丸治療痛風(fēng)，也有著很好的療效。另外，烏雞白鳳丸對(duì)原發(fā)性血小板減少性紫癜、胃下垂、陽痿、遺精等癥，也有很好的輔助治療作用。不過最后還是要告誡一下大家，男士使用時(shí)，要先稟告一下夫人喲，小心誤會(huì)。

讀者朋友如果具有以上兩種不適癥狀，可以自己購買按說明書服用，如果一至兩周后效果不明顯或出現(xiàn)不適，建議找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治。在此，我還要和大家強(qiáng)調(diào)一下，本書中所有給大家推薦的藥物，都需要自己按照說明來辨證使用，畢竟是藥三分毒，一定要對(duì)癥下藥。

古話說“男怕傷肝，女怕傷腎”，補(bǔ)腎就是女人美容的新革命，只有腎健康了，才能擁有“氣血兩旺、容顏煥發(fā)”的狀態(tài)，勝過頻繁去美容院，或是買名貴化妝品。特別是在冬季，古今養(yǎng)生大家都把冬季視為進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)之物中的營養(yǎng)物質(zhì)不易從尿液和汗液中散失，藥力容易發(fā)揮較好的功效。所以，女性朋友應(yīng)在冬季適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)腎。